天天健康

玫瑰花茶能缓解情绪性失眠

怜丝Sama

2.8万热度 A⁺ A^-

不少职场人士会辗转难眠。研究发现，气候、心理、疾病、药物等因素均可导致，抑郁情绪，加上工作压力太大，职场白领很容易出现“情绪性失眠”。据

不少职场人士会辗转难眠。研究发现，气候、心理、疾病、药物等因素均可导致，抑郁情绪，加上工作压力太大，职场白领很容易出现“情绪性失眠”。据环球网报道，长期睡眠不足，大脑得不到足够的休息，会出现头疼、、记忆力衰退、食欲不振等现象。对此，中医推荐饮用可以镇静情绪的玫瑰花茶、薰衣草茶，若要加强促眠效果，可以加入少量具安神作用的酸枣仁一起喝。若情况太过严重，就有必要向心理医生求助。此外，适度增加体力活动，平衡人体内环境，是缓解失眠的捷径。

更多药品知识欢迎进入新浪健康药品库。

发布于 2021-02-18