天天健康
长期熬夜、吸烟、饮酒、情绪压抑、在湿热环境下生活或饮食喜油腻甜食等，极容易使人体遭受湿热侵袭，形成湿热体质。
湿热体质主要表现为脸色发黄、油腻发暗、长“痘痘”，头发易脏，口干、口臭、体味较大，大便黏腻或燥结、排便困难，容易疲乏、不爱动，脾气烦躁等症状。
湿热体质的人在进行四季调养的时候应遵循春季勤舒展，夏季祛湿热，秋季多清润，冬季不多补的原则。这是因为春天多做肌肉关节拉伸运动，能利肝胆，便于通泄。夏天湿热重，特别是南方的盛夏暑湿更重，不利于体内湿热排泄；可以适当喝水或饮用祛暑清热利湿的凉茶。秋天多干燥，多吃一些蔬果和汤，能润燥清肺。冬天不宜多补，特别是不要过多吃火锅，羊肉、狗肉等性质燥热的食物，以免加重湿热。
湿热体质者的皮肤很容易感染，所以无论哪个季节，一方面这类人的皮肤要常保持清洁，以防因“长痘”而导致化脓或感染；另一方面衣物最好选择天然纤维、棉麻、丝绸等质地的，并要宽松，防止皮肤因过敏或破溃而发生感染。
发布于 2022-07-30
湿热体质三伏天可以泡脚吗 湿热体质的人怎么调理身体
天际波光
1.3万 热度
湿热艾灸哪个部位最好 湿热体质可以拔罐吗
一只乐心呀
1.6万 热度
湿热吃什么食物好 湿热的人不能吃什么
上章酱
1.7万 热度
湿热体质的人喝什么茶比较好 湿热体质不能吃哪些食物
深渊睿广
1.6万 热度
痰湿肥胖和湿热肥胖的区别 痰湿和湿热会同时存在吗
五毒霞雰
1.6万 热度
湿热体质的人怎么调理身体 湿热体质和寒湿体质怎么区分
文斌桑
1.6万 热度
湿热是什么原因引起的 湿热和上火有什么区别
气甲丹红
1.6万 热度
湿热喝什么茶可以调理 湿热是什么原因引起的
万剑恨云
1.6万 热度
湿热吃什么食物好得快 湿热体质的症状有哪些表现
是你的珠玉呀
1.6万 热度
湿热分几种类型 湿热体质的症状有哪些表现
碧桃新伏
1.7万 热度
湿热按摩哪个部位可以去除湿 湿热怎么分辨湿重还是热重
六合鸿祯
1.6万 热度
湿热不能吃什么 吃什么去湿热最好最快
嘉许郎
1.7万 热度
湿热久了会怎么样 湿热是什么原因引起的
芷琪小哥哥
1.6万 热度
湿热体质如何调理
飞龙宁蒙
1.5万 热度
湿热体质的表现症状及调理方法
诗怀姑娘
2万 热度
湿热体质喝什么茶最好
寒凡Sama
1.7万 热度
湿热体质和痰湿体质的区别
易绿郎
1.4万 热度
湿热体质泡脚好吗
半亦公子
1.9万 热度
湿热体质可以喝蜂蜜吗
芳洲小娘子
1.2万 热度
湿热体质可以艾灸吗
震雷懿轩
1.7万 热度
冬天游泳减肥效果好吗 冬天游泳会加重湿气吗
芷芹mio
2万 热度
花露水和香水的区别 使用花露水要注意什么
冰心雁卉
1619 热度
姐弟恋分手如何挽回姐姐 这四种方法帮你挽回感情
静心伟彦
1.3万 热度
掉发严重是什么原因 怎么调理掉发
一吃就胖小宝棋
1.1万 热度
用一次性卷发棒伤头发吗 一次性卷发棒怎么使用
静翠Sama
2万 热度
回归热症状
山云公子
4202 热度
刚开始跑步体重会增加吗 刚开始跑步体重增加怎么办
芷芹mio
1.7万 热度
皇帝柑吃多了会怎样 皇帝柑什么人群不适宜吃
庄静殿下
1.9万 热度
油性发质如何改善
晗蕊Sama
1.8万 热度
喝假酒头痛怎么办快速缓解
南风未央
1.4万 热度
混合皮肤两大妙招将抗痘进行到底
怜丝Sama
1.4万 热度
男人变心后会后悔吗 男人变心是否会后悔
子菡来了
1.1万 热度
波比跳会不会减肌肉 波比跳对肌肉有一定耗损
仲夏婉淑
1.5万 热度
生吃茄子真的可以减肥吗 茄子怎么吃才减肥
月河真一
2.1万 热度
车厘子几月份上市 车厘子几月份最好吃
燃木心慈
1.2万 热度
葛根粉怎么吃最好 吃葛根粉有什么好处
凌波佳怡
2万 热度
哺乳期能吃猕猴桃吗 哺乳期吃猕猴桃好吗
金山问夏
1.5万 热度
甲状腺素偏高要紧吗 孕妇甲状腺素高的原因
法慧志飞
2万 热度
补水仪多久用一次
风啸琼英
9695 热度
冬天怎么吃萝卜养生 冬天吃萝卜对身体有什么好处
雨梅君
1.8万 热度