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吃菠萝蜜会胖吗 菠萝蜜适合晚上吃吗

龙鳞含兰
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我姐很喜欢吃菠萝蜜,今天买了一个很大的菠萝蜜回来,但是我最近在减肥,想问一下吃菠萝蜜会胖吗?菠萝蜜适合晚上吃吗?

吃菠萝蜜会胖吗

菠萝蜜适量吃是不会胖的。

菠萝蜜也叫木菠萝或是树菠萝,其果实中含有丰富的糖类、维生素等营养成分,可以直接吃,也可以调制饮料、罐头等,100g可食用的菠萝蜜中含有的热量为105大卡,在水果中算是含有较多的碳水化合物的,热量也较高,但是适量食用是不会长胖的。

菠萝蜜一次可以吃几颗

一次吃4-5颗即可。

菠萝蜜是一种含碳水化合物较高的水果,吃起来也很甜,菠萝蜜的热量也不低,一次吃4-5颗即可,菠萝蜜性平味甘,有止渴除烦、补中益气的作用,但是吃多了可能会引起肥胖、上火等症状。

菠萝蜜适合晚上吃吗

不适合。

菠萝蜜中含有丰富的碳水化合物,因为晚上本来就是活动量较少的时间,若是食用较多的菠萝蜜,摄入较多的碳水化合物,其能量没有及时消耗就会转化成脂肪堆积在人体,从而会引起发胖,特别是对于自制力不好的人来说,可能一吃就停不下来,所以建议尽量不要晚上吃菠萝蜜。

菠萝蜜的功效

生津止渴

菠萝蜜中含有较多的水分,吃起来香甜可口,而且也有较高的营养价值,若是喉咙干燥口渴等感觉,吃菠萝蜜有一定的生津止渴的作用。

美容养颜

菠萝蜜中含有丰富的维生素,如维生素B、维生素C等,维生素B能滋养肌肤,防止皮肤干裂等,还有助于消除身体的紧张感,维生素C有很好的抗氧化作用,还会参与人体胶原蛋白的合成,能使肌肤有光泽,还能延缓衰老。

菠萝蜜有点发黏了能吃吗

视情况而定。

正常的菠萝蜜果肉表面是比较干爽的,若是买回来的菠萝蜜果肉出现发黏,可能是由于其外壳上的粘液沾上去了,这种情况是可以吃的。还可能是因为菠萝蜜变质了,一般变质的菠萝蜜不仅会表面发黏,还可能闻起来有异味,果肉软烂等现象,变质的菠萝蜜是不能吃的。

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