天天健康

首页 > 饮食健康

章鱼下奶汤

念双酱吖

4541 热度 A⁺ A^-

章鱼具有通乳的食用，一些家庭会在产妇生产之后做一些章鱼下奶汤喝，可以促进孕妇乳汁分泌。

食材

主要食材：章鱼200克。

其他食材：青木瓜半个；猪骨100克；红皮花生50克；蜜枣1个；姜、盐适量。

做法步骤

1、红皮花生提前1小时洗净，干净温水浸泡。

2、章鱼提前浸泡至软，洗净，放入适量姜片，用以去腥。

3、青木瓜洗净去皮，对半剥开，去囊，切块。

4、猪骨入开水焯3到5分钟，去血沫，冲洗干净备用。

5、将猪骨、青木瓜块、章鱼。红皮花生、蜜枣放在炖锅中。

6、加入清水，没过所有材料，炖煮2小时即可。

功效

养血补气，通乳，滋阴润肺，适合女性哺乳期食用。

成果图

发布于 2023-10-17