气郁症状有哪些表现 气郁体质的调理方法

气郁症状有哪些表现

气郁主要有以下症状：

1、气郁者主要表现为气不足，常常四肢是乏力、不耐运动的，或者是运动后容易出现疲劳、感冒等情况。

2、对于阳虚体质的人群来说，如果出现气郁症状，那么就很容易出现怕冷不耐寒的情况发生。

3、气郁者还可能会出现怕热，老是口渴口干，表现为有很多内热，这种情况多为阴虚体质气郁。

4、形体偏胖多有痤疮粉刺、常感口干口苦、身重困倦。

5、气郁者最常见的症状就是容易郁闷的，抑郁。

气郁体质是怎么造成的

气郁体质的人气机郁滞、性格内向、情绪不稳定、忧郁、脆弱、敏感、多疑。气郁体质形成的原因如下：

1、精神因素：包括心理压力、思虑过度、突发性精神刺激、长期熬夜等原因。

2、遗传因素：还有一部分人与先天遗传关系密切，有些人容易出现肝气不舒，出现气郁的倾向难以避免。

小贴士

生活中气郁体质大多数都是后天情志不遂造成的，最典型的例子就是遇事爱钻牛角尖，不喜欢与人交谈，性格内向等，时间长了就出现肝气郁滞，形成气郁。

气郁体质的调理方法

气郁体质者可通过以下几点调理自己的身体：

1、气郁体质者平时注意心理调摄，调神养性，维持良好的心理平衡，加强体育运动。

2、其次需要合理的调理饮食，多吃补气的食物，常见的有萝卜、人参等。

3、气郁在先、郁滞为本，故疏通气机为治疗原则，可在医生的指导下用药治疗，达到阴平阳秘的平衡状态。

气郁体质能改变吗

看情况。

由于导致气郁体质的原因比较多，因此能不能改变需要看是什么原因导致的，如果是遗传因素导致的，那么改变的几率是比较小的。

但如果气郁体质是后天因素导致的，那么可以通过后天的调理进行改变的，只是根据症状轻重需要的时间不一样。