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出月子多久可以碰冷水

回风绿竹

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老祖宗留下来的经验，往往有它的道理，如坐月子期间不要碰冷水，不要吹风受凉等，那很多女性会问，出月子了，是不是就可以碰冷水了？

一般出月子后是可以碰冷水的。但也不要过长时间或者过于频繁的碰太凉的冷水。如果是剖宫产的女性，接触冷水的时间还应适当往后延长点，出月子等半个月后，身体完全恢复了再接触冷水较好。

为什么不宜过早接触冷水

产后女性身体气血不足，元气亏损，腠理不密，风寒凉气容易入侵女性身体，造成气血运行不畅，容易导致恶露排出不畅，引起腹痛以及日后月经不调，身体疼痛等症状。因此在产后一个月内最好不要碰冷水，即使是在夏天，洗东西都需要用温水进行。

如果只是偶尔碰碰凉水，且产妇身体素质良好，并不会有太大的害处。但若频繁地使用凉水，接触凉气，容易感寒，可能会诱发产后风湿，出现肢体或关节酸楚、疼痛、麻木，畏寒怕冷、出虚汗、乏力等症。

女性在产后，洗手、洗脸、洗衣物时，尽量使用温水进行，一些家务可以由家人代劳。如果是必须接触到冷水的时候，也应当注意保护好自己，可以带上橡胶手套，减少直接接触冷水，并且要注意缩短接触时间。

发布于 2023-02-14