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中暑脱水症状有哪些 大热天脱水中暑了?不流汗是警讯!

avatar 西风紫丹
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大热天,可别以为流汗好讨厌,流汗可以排毒,而且还可维持体温正常,万一不流汗可是脱水中暑的警讯,要特别小心!医师指出,尤其是老人家,水份补充不够,很容易出现脱水中暑现象,若是没有流汗,很可能因此而造成早上起床时,突发中风,不得不慎。

头晕+头痛+肌肉不舒服

夏天常流汗,忘了补充水份的情形很常见,以致容易脱水中暑,但是很多症状却不是很明显;很多脱水中暑者,并不会有很明显的症状,往往只是有些头晕或是头痛,以及肌肉不舒服的情况。

不流汗+尿液很少

值得注意的是,有很多脱水中暑者,最常出现的症状就是无法流汗,或是没有汗可以流,而且尿液很少,尿液颜色很深,但是年纪大的老人,却无法叙述清楚,或是年纪小的孩童,没有辨法说出,都要家人多加注意观察。

赶快增加水分摄取

尤其是大热天,流汗是很正常的,不流汗才是警讯!因为没有流汗,人体体温会上升;所以,大热天一定要记得补充水份,每天至少要喝2000CC的水,若是不流汗时,就要赶快增加水分摄取,或是就医打点滴,但是仍要补充水份。

每天上厕所不得少于五次

若是尿液颜色很深,就有可能已出现脱水,而且要看每天上厕所次数,若是少于五次,就表示水份不够,尤其是老人家,晚上睡觉前要补充水份,如果没有补充水份,出现脱水现象,很可能在早上起床时,就突发中风,不得不慎。

发布于 2021-07-16

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