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苹果枸杞红枣煮水喝有什么功效 苹果枸杞红枣一起煮可以减肥吗

深渊睿广
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秋天到了,又是一个瓜果成熟的季节,我昨天在外面的时候买了一些新上市的苹果,家里面还有一些枸杞和红枣,直接吃我也没有这个耐心来吃,就打算将这些食材一起煮水喝了,请问苹果枸杞红枣煮水喝有什么功效呢?下面一起来看看吧!

通便排毒

苹果枸杞红枣煮水的主要材料是苹果、枸杞和红枣,这三样食物都是富含膳食纤维、果胶的,苹果枸杞红枣煮水后,果肉里面的成分会更好消化和吸收,食用后能促进肠胃运动和帮助消化,减少身体毒素蓄积,有利于身体健康。

止泻

苹果枸杞红枣煮水是一道汤品,主要集中了苹果、枸杞、红枣中的营养成分,在苹果枸杞红枣煮水中含有大量有机酸如鞣酸、凝酸等成分,食用苹果枸杞红枣煮水对身体来说具有收敛作用,苹果中的果胶、纤维素有吸收细菌、毒素和肠道内过多水分的作用,适当的饮用一些苹果枸杞红枣煮水有止泻的作用。

补气养血

红枣和枸杞都有养血作用,红枣富含铁元素,铁元素是合成血红蛋白的必需元素,常吃红枣可以让面色更为红润,枸杞中含有枸杞多糖、粗蛋白、胡萝卜素、多种维生素和微量元素等营养成分,服用枸杞对造血功能有促进作用,因此常吃苹果枸杞红枣煮水可以补血,若再适量的添加一些红糖调味,补血补气效果更佳。

养肝明目

苹果、枸杞和红枣,这三样食物都是营养功效比较好的食材,在红枣和苹果中含有丰富的维生素C,而枸杞中含有较为丰富的维生素A,维生素C的氧化性比维生素A要求强很多,将苹果、枸杞和红枣一起食用能确保维生素A被充分的运输至肝脏和眼睛,延缓细胞的衰老,和促进视网膜上视紫红质的合成,起到很好的养肝明目作用。

苹果枸杞红枣一起煮可以减肥吗

有一定的促进功效。

苹果、枸杞、红枣都是常见的食材,每一百克苹果中仅含有53大卡的热量,而且在熬煮汤水的时候会往里面加入大量的水,总体来说,苹果枸杞红枣水的热量并不是太高,减肥期间可以适当的喝一些,在苹果枸杞红枣水里面含有较为丰富的矿物质、枸杞多糖、微量元素等,减肥期间适当的食用一些苹果枸杞红枣煮的水还可以起到润燥、美容养颜、补充营养的作用,有助于身体的养护。

发布于 2021-10-14

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