天天健康

儿童养胃食谱

初真Sama

2万热度 A⁺ A^-

生活节奏日益加快的今天，养好胃，舒舒服服吃顿饭，吃完饭后也能舒舒服服，实在是很多人都希望的事情。特别是对于儿童，需要有一个好的胃为身体生长发育提供足够的营养。儿童养胃吃什么好呢？下面就为大家放送儿童养胃食谱。

雪梨浆

原料：大雪梨1个。

做法：将雪梨洗净之后削皮切片，加入凉开水浸泡半天之后用纱布包扎绞汁饮用。要注意浸泡雪梨片的时候需要水没过雪梨。

功效：滋阴养胃，清热除烦。对于身体内热的小孩子，吃这款美食是最好不过的了。

原料：白扁豆50克，猪瘦肉100克。

做法：将白扁豆洗净，猪瘦肉洗净之后切小片，一起加入锅中炖1个小时之后即可食用。

功效：健脾养胃，消暑止泻。适合夏天给小孩子食用。

原料：土豆、鸡蛋各2个，青蒜、面粉适量。

做法：将土豆淘洗干净之后切丝；打入鸡蛋加青蒜、香菜和面粉放进去，加水调成糊状，然后加盐、五香粉。等到锅里油微热使，慢慢将糊糊放入锅中调成圆形，小火慢慢煎，直到两面都是黄色的起锅即可。

功效：健脾养胃。

材料：干黑木耳、瘦肉、清汤、精盐各适量。

做法：将黑木耳泡发撕成小朵，瘦肉洗净切片。在锅中放入油加热，先将肉片放入炒2分钟之后加入黑木耳，最后加上盐、清汤焖5分钟即可。

功效：健脾养胃。

小孩子养胃除了吃上面食谱提到的几种美食之外，关键还是要养成正确的生活习惯。比如就餐环境好，饮食营养搭配科学，科学的饮食习惯等方面。

发布于 2021-06-13