高峻郎
食材
主要食材：雪莲菌。
其他食材：鲜牛奶、蜂蜜。
做法步骤
1.雪莲菌放入干净的玻璃瓶里。
2.倒入鲜牛奶，盖过雪莲菌，盖上牛皮纸或者毛巾，纱布，透气不密封即可，
3.室温静置发酵，不超过40℃，不然菌种会热死，发酵时间根据气温不同而不同，夏季半天至一天即可，见牛奶凝固就行了。
4.用非金属筷轻轻搅拌均匀，用滤网把雪莲菌虑出。
5.加入蜂蜜或果酱，水果等调味即可食用。
功效
补钙、促进消化、缓解胀气、调节胃肠。
成果图
天天健康
相关推荐
-
雪莲菌的功效与作用及食用方法
震雷忆然
1.6万 热度
-
陈皮祛湿吗 陈皮和什么泡水喝祛湿
姣姣公子
621 热度
-
怎么快速去葡萄皮 如何用牙签巧剥葡萄皮
筑阳己卯
1227 热度
-
丝瓜络煮水的功效与作用
月河燕岚
2304 热度
-
桂圆一次吃几个最好 桂圆吃多了怎么办
震山妙柏
1311 热度
-
小米粥有什么营养 小米怎么煮才好吃
代珊郎
1507 热度
-
橘子有化痰止咳的效果吗 橘子怎么烤着吃治咳嗽
明冠碧巧
1492 热度
-
香椿的嘌呤含量高吗 香椿嘌呤含量多少
削月新艳
816 热度
-
释迦果不能跟什么一起吃 释迦果和番荔枝一样吗
涵瑶小公主
1205 热度
-
豆腐脑不能和什么一起吃 豆腐脑和什么一起吃好
上清雯华
1203 热度
-
紫薯粥为什么是蓝色的 紫薯粥怎么煮颜色好看
两仪金兰
451 热度
-
核桃皮泡水喝有好处吗 核桃怎么吃最健康
黄土文茹
971 热度
-
红酒能加热吗 红酒有哪些分类
紫霞又易
691 热度
-
雪燕性寒还是性温 雪燕怎么吃
静心东硕
1413 热度
-
孕妇可以吃橘子吗 孕妇吃橘子的好处
南风含蕊
1787 热度
-
燕窝一周吃几次最好 早上与晚上吃燕窝有差别吗
拈花敏思
1711 热度
-
大闸蟹有激素吗 大闸蟹发苦怎么回事
乌龙长文
1287 热度
-
龟苓膏怎么煮 龟苓膏什么人不宜吃
佳美桑
1415 热度
-
蛤蜊粥
邻家柔怀
1129 热度
-
健身后吃什么水果好 这些水果都不错
神照建树
1715 热度
猜你喜欢
-
胃病怎么养 养胃的小秘诀
浩宇小郎君
8523 热度
-
奶阵是什么感觉 什么是奶阵
奕剑曼丝
1.6万 热度
-
啤酒有什么妙用 没想到啤酒的作用这么大，只拿来喝就亏了！
平莹酱
2.8万 热度
-
女性脸部与内脏的关系 女性脸上的斑点可能与疾病有关
白瑶酱大魔王
2.7万 热度
-
带脉不通的身体表现 带脉不通怎么调理
终幕妙梦
8769 热度
-
芫荽子的功效与作用
龙象和惬
2.8万 热度
-
提肛运动一次做多久 注意不要过度训练，小心伤身！
雷电安双
2.7万 热度
-
前列腺增生的最早症状 这4个信号你要知道
金山力言
1.2万 热度
-
酸奶减肥法原理
勇捷超级甜
2.3万 热度
-
粉底液用到最后粉感重 掌握这5点，快速消除厚重粉感！
一条小昌燎
1.5万 热度
-
深蹲为什么重要 深蹲减肥有用吗
宛南少爷
2.6万 热度
-
黑木耳是什么类植物 黑木耳的特点是什么样子
访天来了
2万 热度
-
清炒南瓜苗
一条小尚昆
1.4万 热度
-
肺癌手术常见症状
华藏小公主
2.4万 热度
-
针灸肝俞可以治疗眼睛干涩吗 肝俞针刺方法
学林小郎君
2.6万 热度
-
护发素能当沐浴露用吗 用护发素洗澡会怎样
南川彦芝
1.7万 热度
-
睡前做什么对身体好 睡觉之前不要做什么
明冠碧巧
2.7万 热度
-
睡不着怎么办 吃这些助你入眠
天心Sama
703 热度
-
总胆红素偏高会影响入职吗 入职体检前注意事项
千手银银
2.7万 热度
-
舌苔多久刮一次 刷舌苔能缓解口臭吗
书生忆安
2.3万 热度
