春天吃什么补身体 春季进补吃这几种食品

春补四大王牌食物

韭菜 500克韭菜含蛋白质5—10克、糖5—30克、维生素A20毫克、维生素C89毫克、钙263毫克、磷212毫克以及挥发油等。

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初秋进补吃素三宝

俗话说，“一夏无病三分虚”。炎热的夏季，人体出汗多，消耗大，或多或少都有体虚的表现。尤其是体质本身就虚弱的老人，在初秋合理进补，可以补充

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秋季养生多吃三鲜

俗话说，“一夏无病三分虚”。炎热的夏季，人体出汗多，消耗大，或多或少都有体虚的表现。尤其是体质本身就虚弱的老人，在初秋合理进补，可以补充

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一按就补身的6大穴位

很多人总是想着进补。其实，进补未必就是食补，有时候按摩堪比吃补品，效果惊人。那么，究竟怎么按摩最养生呢？博主了解到针灸、按摩无副作用，疗效显著，所以越来越多的人

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冬季进补要分清体质

专访专家：广州中医药大学第一附属医院治未病科主任 陈瑞芳 贝母、天麻、高丽参、冬虫夏草、鹿茸……秋冬进补刚拉开序幕，各种名贵中

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5类人不宜补

秋后进补不能急，尤其是有虚证的人，否则容易出现上火或其他不良反应。第二炮兵总医院中医科主任医师郭志红提醒，阴虚、体虚、肝郁、有痰湿和有瘀血的五类人尤其不宜补。

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小雪后这样吃梨滋阴润燥

11月22日为24节气中的小雪。小雪后，天气由冷转寒，北方地区的降水形式由雨变为雪，而南方地区虽然此时地寒未甚，基本上不会下雪，但是由于雨水与寒气交织，湿冷天气

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