孤真桑
太溪穴的功效与作用
太溪为肾经原穴，足少阴肾经的腧穴，是肾经经气最充足的地方，能激发肾动力，维持肾脏正常活动，提高肾功能，是肾脏的大补之穴。被古人称为“回阳九穴之一”。
治疗头痛目眩
太溪配伍飞扬穴，用拇指指腹分别按揉两个穴位100-200次，以局部有酸胀感为度，可滋阴补肾，有效治疗头痛目眩症状。
缓解疲劳
用手固定住脚，食指按压，揉，由上向下运动3分钟，有益肾固精，清虚热的功效，可以帮助缓解疲劳，快速恢复体力。
温补肾阳
太溪是肾的原穴，即为肾经的原穴，这里贮藏着最丰富的肾经经气，按揉这个穴位，可以激活肾气，疏通整条肾经，保持肾经内的气血通畅，对肾虚引起的生殖系统疾病，腰背疼痛和下肢功能障碍有广发的治疗作用。
按摩方法：取坐位，用大拇指点压太溪穴1分钟，然后顺时针方向按揉1分钟，逆时针按揉一分钟，以局部有酸胀感为佳。
保护肾脏健康
肾脏健康与太溪穴密不可分，太溪，故名思义，有水量充沛的意思，作为肾经原穴，肾经之水源源不断从此处流出去，灌溉滋养其他地方。刺激太溪穴，就是要保证这种经水时刻充溢旺盛，没有断流的危险，时刻让肾脏气血充足，有丰富的能量去维系肾脏的正常功能活动，治疗肾脏疾病。
按摩方法：用右手的大拇指按揉左边的太溪，要力度适中，有酸胀感即可；相对的，再用左手按揉右边太溪，需要注意的是，按揉太溪治疗肾脏疾病时，需配合正常的药物进行治疗。
