凌波佳怡
酒量好的人突然容易醉酒，精神好的人突然精神头变差，这些都要小心，这些症状是在提醒你要注意好你的肝脏，在表明肝脏的状态不好或者肝病已经找上你了。
容易酒醉或是因为肝病
如果你一直酒量不错，有一天突然发现自己没几杯就被“放倒”，恶心；如果你一直在通宵达旦的麻将生活中游刃有余，突然有一天，连续奋战几个小时后却发现自己头晕眼花，眼冒金星，那么你要警惕是否是肝脏出了毛病。
作为消化系统中最大的消化腺，肝脏是人体重要的代谢器官，每天，人们摄入的食物都在肝脏里进行着重要的化学变化，这里更是蛋白质、胆固醇等物质的合成地。肝脏不仅能把食物转化成能量，而且还是人体解毒的总机关，具有化解细菌、酒精和其他毒素的功能。
专家提醒，无论是有肝病史的还是从来肝脏检查无毛病的人群，如果一贯擅长推杯换盏从不怯场的人发觉酒量明显下降，或是通宵麻将都精神抖擞的人一夜之间体力大不如前，绝不能掉以轻心，这可能是肝脏发出的严重警示信号。
肝病早期通常有哪些信号
肝部不适。如果肝部不舒服，甚至疼痛，那很有可能就是肝病。这种疼痛会随着肝病病情的加重而加重，普通人很少出现。
全身乏力。很多病种都会出现全身乏力，可作为参考。出现。黄疸是判断有无肝病的重要依据。其具体表现为尿黄，皮肤发黄，眼睛黄。需要注意的是，这不是全部肝病患者的症状。有这种情况的患者在病情发展到一定阶段后，会出现。
出血难止。肝病患者会出现难以止住的出血情况，出血的部位主要有牙龈，胃肠道。
消化系统不适。恶心，食欲不振，不喜欢油腻食物，时时会出现呕吐，的情况，这是大多数肝病的症状。
需要注意，有些人出现肝病面容，肝掌，蜘蛛痣，并不能因此就能判断其就患有肝病。因为，正常人也会出现这种现象。
每天一个小动作帮你远离肝病
在中国的历史上，腹部按揉早就已经存在了。《黄帝内经》中有：“腹部按揉，养生一诀。”中医认为，按摩腹部不但有益健康，还能让人长寿。因为腹部是“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”，腹部有很多的经脉，尤其是在腹部正中心上的任脉。任脉被称为“阴脉之海”，因为它与全身所有阴经相连，起着调节全身的阴经脉气的作用，人体精血、津液也归它管。按摩腹部能够疏通任脉、宣通上下、调和阴阳、充实五脏。
任脉上有一个要穴——神阙穴，它是人体生命的要害穴窍，是长寿大穴。神阙穴与人体生命活动密切相关。我们知道，母体中的胎儿是靠胎盘来呼吸的，属先天真息状态。婴儿脱体后，脐带即被切断，先天呼吸中止，后天肺呼吸开始。而脐带、胎盘则紧连在脐中，没有神阙，生命将不复存在。人体一旦启动胎息功能，就犹如给人体建立了一座保健站和能源供应站，人体的百脉气血就随时得以自动调节，人体也就健康无病，青春不老。
由此，经常对神阙穴进行保养，可使人体真气充盈、精神饱满、体力充沛、腰肌强壮、面色红润、耳聪目明、益寿延年。并对肠鸣、水肿、泻痢脱肛、脱证等有独特的疗效。
按摩腹部，首先要以肚脐为中心，沿逆时针画一个问号，然后沿着问号的方向按摩，先按右侧，后按左侧，各按摩30～ 50下。按压的力度要以感觉到脉搏跳动，但按摩的部位无疼痛感为宜。
如果能在按摩的过程中，配合呼吸和意念，将收到意想不到的效果。吸气时，全身放松，微微闭眼，右手对着神阙穴空转，意念将宇宙的真气能量聚集在脐中，以感觉温热为度。呼气时，全身放松，祛除杂念，将意念注于神阙穴。每次摩擦按摩半小时以上，可以有效提升腹部温度，促进内脏运动。
