一条小寄菡
多补充些维生素C
哺乳期的女性由于比较特殊，最好是通过食物来满足身体对维生素的需要，像是橙子、猕猴桃、西红柿、草莓、青椒、小白菜等等都含有大量的维生素C，维生素C具有很好的美女，淡化黑色素的效果，还可以有效防止皮肤衰老。
外出时记得防晒
对于产妇来说，建议尽量不要使用防晒霜，一般有防晒指数的防晒霜都有化学成分，对母乳宝贝有一定的影响。外出时可以进行物质防晒，比如戴防晒帽、打好遮阳伞、选择阳光温和的时段外出等等，如果真有想用，最好使用孕妇专用的隔离霜。
补补气血帮助淡斑
想要尽快的除掉妊娠斑，补好气血也是有一定帮助的，气血不足令面部供血不足，也加重斑点的生长，哺乳期为了宝宝以及自己的健康，可以适量喝些鸡汤、鱼汤等，合理摄入些红枣，牛肉，枸杞子等等温补食物。
好好休息
睡眠不足，不仅会令妊娠斑更加严重，还会增加我们的负面情绪，令人感觉烦躁，而不良的情绪又会导致色素沉着严重。所以，哺乳期期间妈妈们一定要注意好好休息，保持愉快的心情。
使用天然的祛斑产品
维E祛斑面膜
适量珍珠粉，蜂蜜，1颗维生素E，调和后均匀地敷于面部，15分钟后用温水洗掉。美白祛斑，还可以使肌肤细腻滋润。
香蕉牛奶面膜
香蕉半根，捣成泥状，掺入适量的牛奶，调成糊状。洁面后敷于面部，约20分钟洗净，可令皮肤清爽润滑，并且祛除面部痤疮及雀斑。
蜂蜜蛋清面膜
新鲜鸡蛋清1个，蜂蜜1小匙。充分搅拌，再敷于面部，过约15分钟洗净，可以粘除污垢，紧实皮肤，缩小毛孔，美白淡斑。
