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皮肤容易过敏怎么改善可从环境与饮食调整做起

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每年中秋后至隔年五月梅雨季，因温度与湿度变化，是过敏的好发时期。然而，当时序进入夏季，过敏症状会稍微缓解，但过敏照护仍应持续进行，不可中断。

改善过敏

改善过敏除了用药治疗外，建议自身可从环境与饮食调整做起，包括：

1.维持环境清洁

减少杂物堆积、定期清扫环境，降低灰尘量，亦可采用空气清净机来维持空气品质。

2.减少尘螨孳生

床铺、布沙发等也应定期清扫、更新，亦可尝试曝晒棉被、使用除湿机，降低环境湿度，以减少尘螨生长。

3.饮食调整

饮食建议以原食物为主，少吃加工食品，此外，也建议多吃蔬果或补充益生菌等，以帮助调整体质。

小贴士

虽然进入夏季后过敏会好转，但若疏于预防，当再一次进入秋冬季节或在季节交替之时，过敏仍会开始不断发作！

因此建议全年力行抗敏生活，从饮食调整与环境整洁的根本做起，以改善过敏不适！

发布于 2024-03-08