天天健康
凉白开，是喝水的最佳选择。自来水煮沸后，其中的含氯消毒剂和微生物都能有效被去除。凉白开方便易得，且质量安全，多喝有利健康。此外，质量合格的纯净水也可作为日常饮用水，对于补充人体水分也是十分有益的。
水质“硬”是指水中矿物质过多。长期饮用容易引发肾结石。肾功能不好的人喝“硬水”，还会加重肾脏负担。同时婴幼儿也不宜饮用矿泉水。
每天喝足够多的健康水，有助于保障身体代谢，加速有毒物质排出，维持体内环境平衡；多喝水还能预防各种结石；痛风病人多喝水，能促进尿酸排出，有利于控制病情。
健康成年人每天应喝1.5-2升水，痛风患者应喝2升以上。一天中应少量多次补充水分，不要等到口渴才喝水。
质量合格的桶装水，不加热也是可以饮用的。但放置在饮水机上的水，可能会被长期未清洗的饮水机污染。所以饮水机每隔1-2个月，就要清洁消毒一次。
发布于 2021-07-27
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