静心东硕
睡眠太少
睡眠不足的后果是双眼布满血丝、眼圈发黑、皮肤晦暗苍白。为了尽快入睡，并且睡得很香甜，睡前数小时应该安静少动；每天按时起床；睡前不妨喝一杯牛奶，因为牛奶中含有天然镇静剂色氨酸，能促使人入睡。
带妆睡觉
即使你哪怕是一个晚上不卸妆、都可毁去一个月的护肤效果。留在肌肤上的化妆品积聚着白天落上去的尘埃和细菌，以及皮肤上分泌出来的油垢．不把它洗净，毛孔就会被阻塞，会长出暗疮。所以，无论你多么疲倦，都要用柔和的清洁剂洗去脸部化妆，涂上晚霜，然后就寝。
不洁的化妆
脏的眉刷、粉扑，内藏无数有害键康的细菌，会导致暗疮和皮肤炎症的发生。粉扑每次用后，都要用肥皂及水清洗，眉刷则可用酒精刷净。还有，化妆品本身也可能会成为有害细菌的藏身之处，所以用后要旋紧盖子；一旦变色或变味，应该扔掉。
酒精、尼古丁过量
酒精、尼古丁和咖啡因都会加速皮肤的老化，让人未来先衰。过量的酒精会让人的肤色红白不均；而香烟的焦油和尼古丁会减慢血液循环，同样营养皮肤健美。
在市区跑步
跑步对减肥有帮助，但在市区街道上跑步，却不利于你的肺和美丽。因为，市区空气浑浊，加上你运动中的汗水会堵塞毛孔。而且，汗水中的盐在风的吹拂下很容易干化凝结，给你一种难受的感受。所以，一回家就必须洗净脸，然后涂润肤霜。跑步最好选择在清晨或黄昏后空气较清新的地方。
空调影响
空调能使我们感觉凉快，但由于同时吸走了空气中的水份，令我们的眼睛、鼻孔和皮肤干燥，过早出现皱纹。若要保持温度，别忘了往脸上洒洁净的水以补充水分。
