天天健康
长斑的女性通常消化系统能力弱一些。
脾主管体内排湿，如果湿气过多，超出了脾的能力，就会出现体内湿气过盛，白带增多是其中的一个体现。
脂肪在中医里另有一个名字：痰湿，是由于脾的消化功能不佳，不能及时把垃圾排出体外而产生的。有效的减肥必须围绕恢复脾胃正常代谢痰湿的主题来做，否则就会反弹。
口气明显，唇周长痘或溃疡。
1.吃酸助脾。例如乌梅、醋，可以增强肠胃肠消化功能，使食物中的有害物质在最短的时间内排出体外。
2.按压要穴。这是指商丘穴，位置在内踝前下方的凹陷中，用手指按揉该穴位，保持酸重感即可，每次3分钟左右，两脚交替做。
3.饭后走一走。运动可以帮助脾胃消化，加快废物排出的速度，不过需要长期坚持，效果才会更好。
吃了饭后走一走，因为甘味健脾，还可以在吃完饭1小时吃一个水果，帮助健脾。调节期间可以进行腹部按摩，同时尽量让脑部放松活动。过度用脑也会对脾造成伤害，可以听些轻柔的音乐来缓解紧张和压力。
发布于 2022-08-08
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