长安丝萝
脂肪瘤的产生很大的原因是由于患者在平时的生活中没有注意到自己的饮食，大量的饮酒等都可能会导致脂肪瘤的出现。因此，大家应该知道如何安排自己的饮食。下面就是我们专家在饮食上提出的一些建议，希望能够帮助大家。
1食品多样化：食谱广不仅可满足机体所需的各种营养素，而且还能抑制有害致癌物质。
2保持营养的均衡，维持理想体重：肥胖是引起多种疾病的危险因素，如心脏病、高血压、糖尿病等。
3避免过多胆固醇的摄入：低脂肪饮食可以减少患乳腺癌、前列腺癌、结肠癌和直肠癌的危险性。
4食用含有足够淀粉和纤维素的食物：不少人偏重于吃精细食物，淀粉和纤维素饮食不足。营养专家们认为，这对健康十分不利，他们认为应该多吃水果、蔬菜、干豆、全谷类食品、豆类及其制品。以增加淀粉和纤维素的摄入量，这样可降低结肠癌和直肠癌。
5避免过多的糖：过多食入糖会导致龋齿，这是大家都知道的，含糖太高的食物往往也是脂肪和热量高、维生素和矿物质含量低的食物。这对健康显然不利，对防癌是不利的。
6避免摄入太多的钠盐：饮食中食盐太多是导致高血压的重要原因之一，尤其对那些有高血压家族史的人们来说，更是如此。高血压如不及时治疗，则能引起心脏病、中风和肾脏病等。
7喝含酒精的饮料一定要适量：喝酒多有损健康，口腔、咽喉、食管和肝脏的癌与喝酒过量有关。喝酒多，同时又抽烟的患癌症的危险性更大。含酒精的饮料往往是高热量、低维生素和低矿物质。
看了上面的介绍后，如果大家不想被脂肪瘤找上门的话，那么我们在平时的生活中，就更应该注意这些问题了。只有做好预防工作，那么我们患上脂肪瘤的几率才会降低。所以希望大家为了自己的身体健康，做好上面的事情。
