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青少年游泳的好处 促进身高发育

avatar 震雷其倩
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游泳是世界级受欢迎的运动,掌握游泳技能是必须的,当然是越早掌握越好,青少年游泳有什么好处呢?

促进身高发育

在游泳运动中,动作可以刺激到全身骨骼、关节、韧带、肌肉,对于它们的生长有一定的提升,坚持进行游泳运动可以促进身高发育。

促进心脏发育

游泳是很有效的有氧运动,能强化心脏的舒张和收缩,提升泵血能力和每搏输出量,心肌璧厚度增加。

提升肺活量

因为水压的原因,胸腔会受到压力,同时在进行运动,二者都会刺激到肺部提升工作能力,以满足当前需求,从而提升肺部容积。

促进消化吸收

游泳使青少年的运动量增大,体力消耗大,胃肠的蠕动增加,使青少年的食欲增大,并加强对营养的吸收。同时为了补偿在水中消耗的能量,消化系统会主动加强消化、吸收功能,来摄取大量的养分。

促进大小脑发育

游泳通过协调骨胳肌的运动,维持和调节肌肉的紧张,保持身体的平衡,刺激小脑发育。

运动系统产生和控制运动,产生的运动从大脑通过神经传递到身体运动神经元,控制肌肉的运动,刺激大脑发育。

发布于 2021-06-29

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