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孕妇上火吃什么水果好

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孕妇在怀孕期间都会有不同程度的上火症状,情绪容易因为上火而激动,影响孕期心情和胎儿的健康成长,孕期上火可以通过多喝水,调整作息,食疗等方法来降火,多吃一些降火的蔬菜水果是不错的选择,那孕妇上火吃什么水果好呢?

西瓜

西瓜性凉,吃了不会引起上火、心烦,其丰富的钾盐可以弥补人体钾盐缺乏,生津止渴,下火除烦,孕早期吃可以缓解孕吐,孕晚期则可以利尿去肿,降低血压,预防孕期高血压。

苹果

苹果一种质地温和的水果,营养价值丰富,味道甘甜,孕妇吃苹果可以改善便秘,预防水肿,改善缺铁性贫血,缓解孕期不适症状,由孕妇上火引起的便秘,食欲不振等问题,都可以通过吃苹果来改善,但是糖尿病孕妇不宜吃苹果,有引发妊娠糖尿病的风险。

梨子

吃秋梨可以清热降压。秋梨被誉为“百果之宗”,是我国最古老的果木之一。它性甘寒味甜,有清热利尿,止咳润肺的作用,皆可以治疗妊娠水肿和妊娠高血压,孕妇上火了吃梨子是可以降火的,建议去核后加冰糖蒸着吃,效果更好。

火龙果

火龙果是凉性水果,一般在夏秋季节成熟,味甜多汁,有排毒护胃,预防贫血的作用,孕妇上火吃火龙果可以去火,还可以有效缓解妊娠期间常见的便秘症状,调节孕妇的肠胃功能,还可以调节血压,不含蔗糖,有糖尿病的孕妇也可以食用;但是不宜吃太多,一周到半个月吃一个就好。

无花果

无花果是一种兼具食疗与药疗价值的水果,性平味甘酸,有清热解毒,止泻通乳的作用,孕妇在怀孕期间上火便秘,患有痔疮的,常吃适量无花果可以下火,保持大便通畅,治疗痔疮以及通乳。

草莓

中医认为草莓具有去火的功效,可以除烦解热,草莓有帮助消化,改善便秘,预防痔疮的功效,其性凉味甘,孕妇上火吃草莓除了可以下火除烦外,还能为孕妇补充维生素C,调理孕期贫血,预防高血压等。

发布于 2021-09-29

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