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月子里为什么不能吃盐别被谣言误导

江南锐志

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传统观念认为新妈妈在月子里不能吃盐，不能喝醋，不能吃凉的，不然会影响产后的恢复，对小宝宝也不利，甚至还会落下月子病，那么为什么会有这些观念呢，特别是月子里为什么不能吃盐呢？

月子里为什么不能吃盐

传统观念认为月子里不能吃盐，吃盐不仅对产妇的身体有坏处，影响产后恢复，还会影响奶水的质量和宝宝的健康，宝宝还小，肾脏功能不完善，吃盐对其身体发育不好。这种观念并没有科学依据，并不可信。

产妇坐月子期间可以适当吃盐，盐中含有的钠离子对人体非常重要，可以起到一些新陈代谢的作用，如果没有钠离子，人就会出现乏力气短没劲等症状，而成人每天需盐量约为6克，正常量的盐摄入人体后会通过消化道全部吸收，不会给人体带来损害。

产妇坐月子期间吃得过咸，就会让一些代谢的物质到乳汁里边，影响小孩的肾脏发育，同时也会影响小孩的皮肤，容易起一些皮炎皮疹，所以产妇在坐月子，甚至在整个哺乳期间，都不要吃高盐的食物。

坐月子是产妇身体各个器官恢复到孕前状态的一个时期，首先，产妇的胃在怀孕期间就受到一定的影响，它需要一个缓慢的恢复过程，再有，不要在坐月子期间大补大鱼大肉等高蛋白、高脂肪的东西，跟普通人一样正常饮食，多一些蛋白质就可以了。

发布于 2023-04-23