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产褥期保健知识

晗蕊Sama

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产褥期保健的目的是防止产后出血、感染等并发症的发生，促进妇女产后身体机能的快速恢复。

饮食起居

在产褥期间，应当注意饮食合理，保持身体清洁，产妇居室应当保持清洁通风，注意休息，至少三周以后才能进行全部的家务劳动。

产妇在产后可尽早适当活动，经阴道自然分娩的产妇，在产后6-12小时内即可起床做轻微的活动，在产后第二日可在室内进行随意走动。进行会阴后-侧切开或者进行剖宫产的产妇，可适当推迟产后活动时间。待拆线后伤口不感觉到疼痛时，可做些相应的产后康复锻炼。

产后康复锻炼有利于产妇体力恢复、排尿及排便，避免或者减少静脉栓塞的发生，并且能够使盆底及腹肌肌张力恢复。但主要注意产后康复锻炼的运动量应循序渐进，最好是在医生指导下进行。

产后若已经恢复性生活，夫妻双方应当采取必要的避孕措施，用母乳喂养的母亲，主要以工具避孕为好，不需要哺乳的女性可以选用避孕药物进行避孕。

产妇在出院后应当注意检查乳房及哺乳情况、恶露、会阴切开、剖宫产腹部切口情况，家人应当及时了解产妇心理状况，如果发现异常应当及时就医加以纠正。在产后的第6周产妇应当带着婴儿一起到医院进行复诊，了解产后恢复情况以及给婴儿做一次全面的检查，排除其他意外情况。

发布于 2023-06-21