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覆盆子的热量高不高吃覆盆子可以减肥吗

擒龙诗谣

1.7万热度 A⁺ A^-

覆盆子酸甜可口，十分开胃，是不少美女喜欢的水果，那么覆盆子的热量高吗？覆盆子能减肥吗？覆盆子吃了会胖吗？

覆盆子的热量高不高

覆盆子热量：52 大卡（100克）

覆盆子果实为聚合果，由众多核果聚合而成，类球形，上部钝圆，底部较平坦，表面灰绿色或淡棕色，密被短绒毛。小核果约呈半月形，背面隆起，腹面有突起，表面棕色，背面及先端有灰白色毛，腹面及两侧有网状凹纹。质硬，内含棕色种子1粒。气清香，味微酸、涩。以颗粒完整饱满、色黄绿、具酸味者为佳。

覆盆子是一种热量较低、高纤维、高水分的食品，减肥时适量食用。

覆盆子有较高的经济价值，其浆果含有丰富的脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、有机酸、糖等物质，易被人体吸收并有促进对其他营养物质的吸收和消化。

覆盆子是一种美味可口的水果，它柔嫩多汁、香味浓郁、风味独特、色泽诱人，既可食用鲜果，也可制成果酱、果汁、食品添加剂等多种产品。

发布于 2021-12-25