叶农酱
宝宝能吃生菜吗
9个月大的宝宝可以吃生菜，但不能吃太多。
生菜中矿物质和维生素的含量都比较多，宝宝吃生菜可以补充营养素，而且生菜中的膳食纤维也有很多，它能够刺激肠胃，对预防便秘也有一定的效果。但生菜性凉，宝宝不能吃太多，否则容易消化不良。
宝宝吃生菜有什么好处
宝宝吃生菜是有好处的。
生菜中含有的莴苣素和膳食纤维都可以增加肠胃的蠕动，促进食物的消化，宝宝在食欲不佳的时候吃生菜可以使他们胃口大开，并能有效地预防便秘。
宝宝怎么吃生菜最好
由于宝宝的牙还没有长全，咀嚼功能也不是特别好，因此在吃生菜的时候要把叶子切得很碎，最好是以生菜粥的形式吃。
宝宝吃生菜的食谱
生菜粥
材料：生菜100克，大米200克，葱末10克，油小半勺，清水适量。
做法：把米放在水中泡半个小时，然后把米放到煲锅里面去，倒清水进去煮到沸腾，再在煲锅中放少量的油，转成中火继续煮，一直煮到米醇粥香，最后把切好的生菜叶倒进去，煮2分钟的样子就可以了。
功效：生菜粥可以改善宝宝的食欲，令他们胃口大开。
宝宝吃生菜的注意事项
宝宝不宜吃凉拌生菜。
宝宝不适合吃凉拌生菜，因为凉拌生菜没有煮熟，里面可能会含有细菌，而且他们的年纪也比较小，消化功能也不是特别好，抵抗力也比较差，吃多了凉拌生菜容易拉肚子，最好是吃煮熟的生菜。
