震雷沛儿
改变不良习惯+正确修剪
很多人指甲又宽又短是因为咬指甲导致的现象，这种情况下要先从停止继续咬指甲，改变这种不良习惯开始，然后养护指甲，改善指甲的生长情况，等指甲稍长一些的时候，可以对指甲进行修剪，修剪成方形，有利于让指甲看起来更修长一些，千万不要剪得光秃秃的，不仅容易出现手指甲受伤的现象，还会对指甲持续生长不利。
捏拉手指+涂抹指甲生长油
每天用大拇指与食指，将另一只手的每根手指从指尖部位往外拉，停留于指甲根部附近，用力下压1-2秒钟，每根手指各重复5-6次，有利于手指后续长得修长一些，另外去美甲店或网上买一些护理指甲的生长油涂抹，坚持1-3个月左右，可看到指甲变得修长一些。
美甲改善
短期想要指甲又宽又短尽快改变的话，除了使用美甲从表面上修饰以外，没有其他方法，不过做美甲要选择正规的地方，以免使用劣质甲油对指甲造成进一步的伤害。
指甲整形
美容整形听到的比较多，但指甲整形较为少见，对于指甲又宽又短不满意的，可以进行指甲整形外科手术，能缩窄和延长指甲，必要的时候还可以磨骨缩窄指骨，去除指腹多余脂肪，使整个手指的线条更加流畅美观，极大恢复人际交往自信心，重塑一双美丽的手。
对症治疗
指甲盖宽短，在临床上可见于心、肝、肺以及甲状腺功能较差的人，如患有心脏病、冠心病、神经痛以及风湿性关节炎等疾病的患者，可以根据自身病情，及时就医，积极寻找具体病因，然后予以对症治疗，有病治病，无病则补充营养，多吃促进指甲生长的食物，如：奶制品、豆制品、鸡肉、牛肉、鸡蛋等高蛋白高钙食物，同时避免指甲受伤、啃咬指甲等行为可逐渐恢复指甲健康。
啃了十年指甲能恢复吗
恢复的几率较低。
不断的啃咬指甲，不仅容易让指甲感染细菌等有害微生物，还可能造成指甲生长不良，出现短小指尖不平的现象，而且常年的啃咬还易损伤到甲床，如果已经损坏了甲床的话则无法恢复，但如果甲床没有损坏的话，依靠调养、补充营养等方法可以逐渐恢复，建议先去医院做个检查，看有无损伤到甲床，再在医生的指导下进行指甲康复治疗。
