翠槐来了
西蓝花
吃西兰花嫩芽可以帮助我们预防幽门螺杆菌，研究显示，经常食用西兰花嫩芽能在一定程度上抑制幽门螺杆菌感染状况。幽门螺杆菌是一种会导致胃炎、胃溃疡甚至胃癌的细菌。西兰花嫩芽含有一种浓度较高的天然生化物质，也就是异硫氰酸酯，这种物质是一种针对幽门螺杆菌的强大抗生素。所以，吃西兰花嫩芽可以帮助我们预防幽门螺杆菌。
大蒜
吃大蒜可以帮助我们预防幽门螺杆菌，研究显示，食用大蒜的人群，可以有效的预防幽门螺杆菌的感染，原因是大蒜能显著降低胃中亚硝酸盐含量，减少了亚硝酸胺合成的可能，因而起了预防幽门螺杆菌的效果。
花生
吃花生米可以帮助我们预防幽门螺杆菌，每天早上吃4~5粒花生米，当花生米进入小肠后，可以刺激肠壁产生肠抑胃素，这种激素对溃疡病的康复有一定的作用。此外，还可以经常食用猴头菇，能增强胃黏膜屏障机能，对于溃疡的愈合、胃黏膜上皮的再生和修复也大有好处。
核桃
吃核桃可以帮助我们预防幽门螺杆菌，核桃里面含有40~50%的脂肪，其中多数为不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇，防止动脉硬化及高血压之功效。核桃仁中还富含磷脂和维生素E，具有增强细胞活性，促进造血功能，增进食欲之功效。这些都对提高身体健康，抵御寒冷有大益处。
含铁食物
吃富含铁的食物可以帮助我们预防幽门螺杆菌，体内缺铁，各种营养成分不能充分氧化而产生热量，是冬季畏寒的一个重要原因。为此，要特别注意补充含铁丰富的食物，例如瘦肉、鱼以及动物肝脏等。另外，还要多加注意饮食的科学调剂，多吃些富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，用以促进机体对铁的吸收。
