阴虚津少是什么意思 阴虚津少怎么调理

阴虚津少是什么意思

阴虚津少为中医名词术语，其中阴虚是指由于阴液不足，不能滋润，不能制阳引起的一系列病理变化及证候，而津少则是症候之一，如阴虚津少在临床上可见有低热、手足心热、午后潮热、盗汗、口燥咽干、心烦失眠、头晕耳鸣、舌红少苔，脉细数等症，治疗上应以养阴清热、滋阴生津，否则体内津液不足，久之则可生内热，加重病症。

阴虚津少吃什么食物好

凡阴虚体质者宜食甘凉滋润、生津养阴的食品。

如肺阴虚可以选择吃百合、麦冬、银耳、阿胶、藕片，滋润肺阴的功效较好；如果是胃阴虚的话可以吃金针菇、玉竹、荸荠、猪肉、鸭肉、乌贼、海参、燕窝、冬瓜、苦瓜，滋养胃部津液；如果是肾阴虚的话可以吃黑芝麻、枸杞子、黑木耳、甲鱼等滋肾阴。

但需注意

避免易上火的食物，比如辛辣刺激的食物、热性的食物，像辣椒、花椒、洋葱、狗肉、榴莲、火锅等不可食用，以免加重自身体热，导致阴虚病情更难康复。

阴虚津少怎么调理

1、如果阴虚津少的症状较为轻微，可通过多吃一些滋阴生津的食物调理，日常注意不要熬夜，避免劳累，适当运动，加强体质。

2、如果阴虚津少较为严重或通过饮食不能使病情得到缓解的情况下，可以在医生指导下口服滋阴药物进行治疗，如中药可选用滋阴清热、滋补肝肾的女贞子、山茱萸、五味子、旱莲草、麦冬、天冬、黄精、玉竹、枸杞子等，但不可私自服用，需在医生的指导下服用。

便秘是肾阴虚还是肾阳虚

肾阴虚和肾阳虚均可引发便秘之症。

肾阴虚可导致津液缺乏，引发的症状有大便干结，如羊屎状，形体消瘦、头晕、耳鸣、心烦失眠、潮热盗汗、腰酸膝软、舌红少苔、脉细数等；而肾阳虚也可导致肠胃功能降低，出现大便干或不干，但是排出困难、小便清长、面色白、四肢不温、腹中冷痛、得热痛减、腰膝冷痛、色淡苔白、脉沉细的表现，因此肾阴虚和肾阳虚都有便秘的症状表现。

不过便秘在临床上是一个复杂的症状，它只是疾病的症状，而不是一种单独的疾病，其原发疾病有很多，比如老年性便秘、更年期便秘、孕期便秘等，所以在治疗便秘的同时，需找好原发疾病来针对性处理，尤其是便秘伴有便血、贫血、消瘦、发热、黑便、腹痛症状的，更要警惕病情，尽快治疗。