一条小忆夏
酸枣树根法
原料：酸枣树根（连皮）30克，丹参15克。
做法：将上述两味原料加入煮锅中，加清水，煎90分钟，去渣留汁饮用，每日1剂，于午休和晚上临睡前饮用。
功效：清心除烦，适用于失眠。
五味子法
原料：五味子60克，米酒2斤。
做法：将五味子浸在米酒中，密封21日后即可饮用。每日一次，每次一小杯。
功效：滋肾、除烦。主治心肾虚所致的心悸、失眠。
百合法
原料：干百合12克。
做法：将百合研磨成粉末，每天早晚泡水喝。
功效：清心、安神、养阴。用于治疗伴有心悸、健忘、心神不宁的失眠。平常人久服，可起到保健延年的作用。
芹菜根
原料：芹菜根60克。
做法：芹菜根用清水洗干净后切段，倒入煮锅中，加入适量清水煎煮，每晚睡前喝芹菜根汤。
功效：镇静安神，治疗失眠。
莲子法
原料：莲子90克。
做法：将莲子直接蒸熟后食用，可长期服用。
功效：养心益脾补肾。适用于虚烦引起的失眠。
酸枣仁法
原料：炒酸枣仁15克。
做法：直接捣碎后水煎服用，每日临睡前饮用1次。
功效：养肝、宁心、安神。适用于失眠。
小麦麸法
原料：小麦麸30克。
做法：用干净的纱布包好，放入杯中，加入200毫升沸水，加盖闷15分钟后即可饮用。于每晚临睡前饮用1次，连续服用3~5天。
功效：适用于失眠。
