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孕妇产前吃什么补充体力

云来金静

1.1万热度 A⁺ A^-

有的产妇因临产宫缩带来的痛苦不愿进食，这对分娩是非常不利的。那么下面我们就来看看孕妇产前吃什么补充体力呢？

热量高易消化的主食

孕妇产前宜吃些清淡易消化且热量高、脂肪少的食物，如稀饭、面条、蒸鸡蛋羹等，给身体补充足够的能量，以便增加产力，帮助顺利分娩。

红糖富含蔗糖、碳水化合物以及多种微量元素，产前喝些红糖水，不仅能快速补充能量和营养，也能增加血容量，为即将失去过多的水分和血做好储备。

羊肉营养丰富，性质温补，能补虚益气。临产前，喝羊肉汤可以增加孕妇的体力，有助顺利分娩，还可以镇静安神，防止产后恶露不尽，有益于产后体力的恢复。

食疗方：取羊肉、红枣、红糖、黄芪、当归适量，熬煮成汤，早晚各服1次，直至分娩。

孕妇临近生产之时，可以适量吃些巧克力。巧克力中含有大量的优质碳水化合物，而且能在很短的时间内被人体消化吸收和利用，以便孕妇分娩过程中能得到更多的能量和热量，顺利生产。

发布于 2022-12-31