天天健康
运动后喝什么？白开水最简单不过了。在运动过程中，水分散失，因此，补水是运动后的头等大事，其他散失的成分可以在运动之后的饭食补上。
剧烈活动时，体内热量增加，出汗是主要的散热方式。大量出汗后，需要及时补充水分，否则不仅导致疲劳和体温调节障碍，也会引起酸性代谢产物的蓄积，从而导致疲劳和运动能力的下降。因此，运动时的适宜饮品是含糖量在5%以下并含钾、钠、钙、镁等无机盐的碱性饮料。
蔬菜汁中含有大量人体需要的营养成分，而且蔬菜汁的热量低，在运动后喝蔬菜汁既能及时为人体补充水分和其他营养，而且有助排毒消化，有利于减肥。
发布于 2021-12-19
核酸检测前能喝水吗 喉咙有炎症做核酸会误诊吗
采莲郎
1.5万 热度
核酸检测没有到喉咙只在舌头上有用吗 做核酸检测喝水了会有影响吗
绿云殿下
1.6万 热度
冬天和夏天汗蒸哪个对身体好 汗蒸时需要一边蒸一边喝水吗
金山继峰
1.8万 热度
每天空腹先喝水再吃花生好吗 空腹吃花生米几粒最好
风满幼怡
1.9万 热度
多喝开水有什么好处和坏处 一天喝多少ml的水最好
乐邦Sama
2万 热度
三天只喝水能瘦几斤 三天只喝水减肥有什么危害
香利Sama
1.9万 热度
运动前喝水好还是运动后喝水好 运动喝水会影响减脂吗
明亮三岁啦
2万 热度
核酸检测前可以喝水吗 核酸检测可以用医保卡吗
盼丹君
2万 热度
缓解孕妇便秘的五条黄金原则
志新郎
9164 热度
选对喝水方式，你都能轻松瘦10斤
癸丑三岁啦
1.6万 热度
白领午休时间巧分配，让你精神一下午
瑛琭公子
8284 热度
多喝水的好处
行云鸿羲
7996 热度
喝水的最佳时间
拈花乐蓉
1.5万 热度
最佳喝水时间表
天际又之
1.2万 热度
吃饭时喝水好吗
昊英桑
2万 热度
睡前喝水到底好不好
骊霞小姐姐
3367 热度
睡前喝水眼睛会肿吗
希荣殿下
2102 热度
孕妇每天喝多少水
溪蓝mio
5202 热度
刷牙前喝水还是刷牙后喝水
金蛇书柔
6409 热度
喝水的注意事项
经业殿下
1.5万 热度
苹果桔子梨子可以一起吃吗 梨子的功效
洗髓鹏运
5749 热度
长痘不能喝牛奶的原因 长痘能喝酸奶吗
一条小玉萱
1.7万 热度
孕早期吃什么对胎儿好 孕早期饮食介绍
璃月向梦
2万 热度
瘦脸针可以维持多长时间 打瘦脸针后多久见效
易筋良骏
1.8万 热度
孕前八大注意事项莫要忽视
印枝酱
1.5万 热度
怎么提高宝宝免疫力 这么做宝宝更健康
明冠珠雨
6604 热度
孕期营养不良对母体及胎儿有何影响
昭巫建中
7921 热度
无痛分娩的利弊
雨安小仙女
2万 热度
痰湿症状与表现 痰湿在五脏表现大不同
伏象幼晴
1.8万 热度
每天补充多少 钙怎么补钙好
明智酱大魔王
8263 热度
酵母放多了会怎么样 酵母烫死了怎么补救
是香凡吖
1.4万 热度
居家隔离邻居会被感染吗 境外回来居家隔离邻居怎么办
艳梅君
1.5万 热度
皮肤缺水会导致哪些问题
春波小仙女
2万 热度
腊肉腌制几天就可以晒 腊肉腌制2天可以晾晒吗
岭南沛春
2900 热度
毛豆没熟吃了会怎么样 怎么判断毛豆有没有熟
云来金静
794 热度
宝宝流鼻涕打喷嚏怎么办
金山雯雯
1.4万 热度
慢跑对身体有什么影响 坚持慢跑的好处
河灵来了
2万 热度
怀孕八个月胎儿图
嘉慕Sama
1498 热度
保鲜膜减肥需要涂什么东西
烈焰安安
1.7万 热度
椰奶红豆糕
会强大叔
1.1万 热度