芳洲小娘子
记得前几年有一次席卷全国的“抢盐风波”，当时有传言说我国储盐量不足、将出现盐荒，又是一时之间各地市场皆出现了疯狂的抢盐大潮。不管到底会不会出现盐荒，生活中还是有很多人“重口味”，他们“不盐不吃饭”，这在北方表现得尤为明显；还有很多女孩子和儿童，嗜糖如命，非甜不入口。这里我要提醒大家：吃的太咸或太甜，都会对身体健康不良影响，而且还会损伤头发、导致。
盐分滞留、肾脏压力导致脱发。
食盐即是氯化钠，氯和钠元素都是身体内所必需的离子，太多或太少都不好。医学研究发现：身体摄入过量的盐分时，不能及时排出体外，盐分会滞留在体内，头发也会滞留过多水分，导致头发干枯；盐分过多滞留会滋生各种皮脂病，导致头屑增多，加速脱发；过多的盐分为细菌提供了良好的生存条件，不利于头发清洁，增加头皮疾病概率，也会导致脱发。
中医讲“发为肾之精华”，肾气足则头发乌黑有光泽，肾功能有障碍则头发毛躁干枯，增加脱发几率。现代医学研究证实：摄入过多盐分会增加肾脏压力，肾脏排钠出现障碍，进一步引起血压升高、蛋白代谢紊乱等，直接影响头发中蛋白质的形成，蛋白质是头发的主要成分，继而造成头发因为缺乏营养而颜色变淡、枯萎甚至脱发。
糖分滞留形成有机酸，妨碍头发光泽。
人体在日常新陈代谢过程中，如果体内存有过量的糖分，就会形成大量的有机酸，有机酸会加速头发的色素代谢，使得头发失去光泽、枯黄和分叉。
提示：头发需要多种营养成分，有蛋白质、脂肪酸、维生素A、维生素B6和碘、锌、钙等微量元素，常食豆类、薯类、海藻类和蔬菜，有益头发健康生长，预防和脱发。为了您的好头发，请您一定减少盐分和糖分的摄入。
