食材
主要食材:苦瓜1小条。
其他食材:豆腐一块;虾米、枸杞、盐、高汤适量。
做法步骤
1. 苦瓜洗净,对半切开,去内囊,切片。
2. 干锅烧热,将苦瓜片倒入其中,翻炒至变色,盛出备用
3. 豆腐冲洗一下,切小块备用。
4. 高汤入锅中,加入豆腐,枸杞,虾米入锅煮开。
5. 加入适量精盐调味,放入苦瓜片煮熟即可出锅。
功效
清凉解暑、降火解毒,适合体质燥热,上火长痘、面目赤红的人群食用。
成果图
主要食材:苦瓜1小条。
其他食材:豆腐一块;虾米、枸杞、盐、高汤适量。
1. 苦瓜洗净,对半切开,去内囊,切片。
2. 干锅烧热,将苦瓜片倒入其中,翻炒至变色,盛出备用
3. 豆腐冲洗一下,切小块备用。
4. 高汤入锅中,加入豆腐,枸杞,虾米入锅煮开。
5. 加入适量精盐调味,放入苦瓜片煮熟即可出锅。
清凉解暑、降火解毒,适合体质燥热,上火长痘、面目赤红的人群食用。
发布于 2021-05-22
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