学林君
腰部酸痛
产后子宫下垂常会有腰部酸痛；这是因为子宫下垂时，会牵拉其周围的支持组织，以及继发的盆腔瘀血所造成的。与此同时，下腹部、阴道、外阴部出现坠胀感。久站、行走以及劳动时症状加重，平卧则可减轻，甚至消失。
下坠感
产后子宫下垂非常明显的症状就是，常常感觉有下坠感（下腹有东西要掉出来的感觉），这是因为盆腔的韧带和肌肉蓬散或退化而导致的，子宫内壁不能良好收缩复原，下垂到阴道中。
肿物自阴道脱出
子宫下垂进一步发展，在站立或从事劳动时，有时会有肿物脱出在阴道口外，这就是子宫脱出了，经平卧、休息后可以自动回纳；当病情加重，脱垂时间久了，肿物越来越大，则必须用手还纳。继续发展，肿物充血、水肿，则无法回纳，以致行走困难，生孩子无法行动而卧床；所以，应及时就诊治疗，可以在医生指导下使用子宫托或药物。
白带增多
产后子宫下垂的另一症状就是白带增多。产后在恶露干净后，女性朋友应细心观察自己的白带情况，如果白带增多，有时候呈现黄脓样或者血水状时，应该警惕子宫下垂的可能。这是因为子宫长期下垂，局部增厚、角化，可因摩擦溃烂，使分泌物增加，分泌物有时带血。
排尿障碍
子宫下垂可能出现尿频、尿急、尿痛的症状。由于子宫下垂压迫到膀胱，产后妈妈会经常有尿意，上厕所频率增加，甚至排尿出现疼痛感觉。当咳嗽、打喷嚏、大笑时，尿液可能会不受控制地流出。甚至外阴可能会因为尿液的经常刺激，出现发炎症状，例如红肿疼痛等。严重时，甚至伴有便秘。
怎么预防产后子宫下垂
1、产后尽量选择母乳喂养，可以促进子宫收缩，对韧带的恢复也有一些帮助。
2、不要长时间站立。产后不能过早提重物，不要长时间站立，不要过早进行体力劳动，如抬扛、下蹲、跳跃动作，保持大便通畅，预防便秘。
3、适当做一些产后运动可以帮助改善子宫下垂的症状。
（1）缩肛运动。收缩盆地肌肉尽量将肛门往上缩，每次收缩10-20下，每天有空的时候可以多做几次。
（2）抬高臀部运动。患者平卧于床上，两脚踏起，用腰部力量将臀部抬高与放下。每次20下左右，每天做2次。
4、中医认为子宫下垂是因为中气不足、气虚下陷而致。或者是因为产妇生产过多、劳动过重导致；所以产后可以适当吃些补气升提的食物，如黄芪、白参、黄鳝、党参、红枣、蜂胶等。
