天天健康
中医中提到阳出阴则寤，阳入阴则寐，意思就是阳能入阴的时候就能睡着觉，如果夜里12点过后睡不着阴气不能敛阳，阳气虚浮在外，所以这种阴阳失衡就容易导致失眠的现象。
对于一些经常需要出国的人来说，就会出现夜里12点睡不着的情况，这是由于刚出差回来人体生物钟暂未调节回来，所以晚上12点会更加兴奋。
有些人过了12点睡不着，可能是由于在睡前大脑有过于紧张、兴奋引起的，例如：做一些高智商类题目，做一些情绪紧张的事情，这都会让大脑处理兴奋状态而导致睡不着。
有些人过了12点睡不着是因为习惯性失眠引起的，有些人因为工作、学习或者生活环境的影响每天过了12点不能再休息，时间长了就会导致习惯性失眠，出现过了12点就睡不着的现象。
发布于 2022-03-28
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