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神阙按摩手法 神阙的作用与好处

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神阙也就是脐,古今养生专家都十分重视神阙的保养,称神阙为人体“先天之本源,生命之根蒂”。下面来详细讲解神阙按摩手法以及神阙的作用与好处。

神阙按摩手法

正坐,仰卧或 站立均可,双手放在脐旁,用左手中指的指腹按压在肚脐中央,右手中指的指腹按压在左手中指的指甲上,用两手中指同时用力揉按穴位,力度以出现酸胀的感觉为宜,每天早晚左右手轮流按摩穴位,先左后右,每次按摩1-3分钟。

神阙的作用

神阙是任脉上的重要穴位之一,刺激神阙穴有提高机体免疫力,调节脏腑功能紊乱,延缓衰老等作用。能调理脾阳,改善疾病,对脾虚引起的消化不良,或全身性阳气不足引发的怕冷,四肢发凉,以及男女生殖系统疾病引起的疾病等有治疗作用。此外,它对腹胀,腹痛,肠鸣,腹部水肿,泻痢脱岗及中风引发的脱症等有独特的疗效。因此也是人体重要的急救穴位。

神阙的好处

神阙连着人体的真阳,真气,因此对全身阳气,它是大补穴。此外,任,带,冲三脉又经过此穴。因此本穴可连通五脏六腑。刺激神阙穴,便可调理全身,使人体内真气充足,保持饱满的精神状态和充沛的体力。

按摩神阙的注意事项

按摩神阙要求动作舒缓,力度适中,按摩的时候手掌带动脐周围的皮下组织,使腹部微有热感又无明显不适,按摩范围以神阙为中心,逐渐扩大至整个腹部,扩大到整个腹部的时候,手掌施加的压力可以小一些,不必带动皮下组织,手掌与皮肤形成摩擦,产生热感。

最好在饭后2小时进行,使胃先得到休息, 晚上睡觉前按摩效果最佳。

注意女性经期忌按揉腰腹部,腹部有急性炎症,恶性肿瘤,外伤,皮损型皮肤病的患者不能采用此法。

神阙的其他养生用法

温灸神阙穴同样具有明显的养生保健,防病治病作用。

用大艾炷重灸,隔附子饼等阳热之品,更可大补阳气,回阳救逆,治疗阴证冷极,手足冰冷,牙关紧闭,几欲昏厥,热药救不回者。若加灸关元,有温补肾阳的作用;加灸百会,膀胱俞,有升阳举陷,回阳固脱的作用;加灸石门,有温阳利水,通经行气的作用。

发布于 2022-06-20

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