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减肥期间可以吃皮蛋瘦肉粥吗皮蛋瘦肉粥有助于减肥吗

小怡涵吖

1.9万热度 A⁺ A^-

皮蛋瘦肉粥是很常见的食物，大家都知道粥的热量比较低，所以很多人选择喝粥减肥，那么皮蛋瘦肉粥可以减肥吗？

减肥期间可以吃皮蛋瘦肉粥吗

在减肥期间是可以吃皮蛋瘦肉粥的。

粥类食物的热量一般都比较低，而且口味清淡，适合减肥期间食用，并且皮蛋瘦肉粥相较于传统的白粥营养价值更加丰富，所以适合减肥期间食用。

适量的吃皮蛋瘦肉粥是有利于减肥的。

皮蛋瘦肉粥的热量很低，并且饱腹感强，适合减肥期间食用。皮蛋瘦肉粥含有丰富的优质蛋白质、维生素、矿物质、脂肪酸，食用后能增加饱腹感，减少其他食物的摄入。另外皮蛋瘦肉粥中含有丰富的纤维，能促使肠胃蠕动加快，促进消化，加快人体的新陈代谢，促进排便，避免毒素在体内堆积，具有减肥的功效。

皮蛋瘦肉粥热量不算很高，但也不算很低，热量为214大卡/100g，吃多了也是会胖的。松花蛋较鸭蛋含更多矿物质，脂肪和总热量却稍有下降，它能刺激消化器官，增进食欲，促进营养的消化吸收，中和胃酸，清凉，降压。具有润肺、养阴止血、凉肠、止泻、降压之功效。

发布于 2021-09-13