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刷牙出血怎么办

avatar 江南锐志
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刷牙是每天都要做的一件事情,如果出现刷牙出血的情况,那就非常糟心了,那么刷牙出血怎么办呢?

勤刷牙

许多容易刷牙出血者都不爱刷牙,认为是刷牙导致的牙龈出血,然而事实并非如此。刷牙时牙龈之所以会出血,是因为牙龈本身就是不健康的。

而我们口腔中的食物残留、牙石、菌斑、软垢等都可能会刺激牙龈,引起牙龈炎等,从而导致刷牙时容易出血,因此要勤刷牙,避免牙龈炎等口腔疾病的发生。

改变刷牙方式

刷牙出血的人群,除了可能已经存在牙龈炎、牙周炎等口腔疾病外,还可能是牙龈本身就比较脆弱、敏感。这时如果刷牙的力度过大,或者喜欢横着刷牙的话就容易伤害牙龈,导致刷牙出血。

建议采用顺着牙缝的竖向刷牙方式,并且刷牙的力度要适中,改变刷牙方式后还要观察是否有改善刷牙出血的症状。

更换牙刷

牙刷的刷毛过硬,可能也是刷牙出血的原因。特别是当牙龈存在牙龈炎等口腔疾病时,更容易被硬刷毛所伤害。

如果刷牙出血者正在使用硬毛、中毛牙刷的话,建议换成软毛牙刷、纳米牙刷或者电动牙刷,这样能够减少刷毛对牙龈的刺激。

使用针对性牙膏

市场上有许多能够有针对性减少牙龈出血的牙膏,并且这类牙膏外包装上甚至还会明显标注“减轻牙龈炎”、“护龈”、“修复牙龈”等字样,选用这类牙膏对于减轻刷牙出血有一定的帮助。

当然,更换牙膏并不是必须的,但是仍然建议尝试多种不同牙膏。

减少牙签使用

许多人都是不适合使用牙签的,在口腔科专业教科书里明确指出,只有在牙间乳头退缩或牙间隙增大的情况下才可用牙签。并且牙签的质量参差不齐,可能存在毛刺、易折断等情况,很容易伤到牙龈,更容易出现刷牙出血症状。

改变饮食

在日常生活中,如果饮食中比较喜欢吃油炸、烧烤、火锅等,并且爱吃肉不爱吃蔬菜,可能会导致维生素的缺乏以及上火,造成牙龈浮肿的情况,这样刷牙时牙刷稍微刺激一下牙龈,就会出血。

建议改变饮食习惯,少吃辛辣、刺激的食物,多吃新鲜的蔬菜水果,特别是富含维生素C的食物,必要时可以口服维生素C片。

定期洗牙

人的牙齿中都有非常容易牙菌斑,而牙菌斑比较难清除的,加上唾液中的矿物盐逐渐沉积,时间长了就会形成牙结石。牙结石长时间不清除,可能引起牙龈炎、牙周炎、刷牙时牙龈出血等,因此定期洗牙非常有必要。

就医治疗

如果刷牙出血的症状非常严重,已经出现了长时间牙龈肿痛、牙周袋、牙龈溢脓、牙齿松动等症状,此时单纯依靠自己是无法解决根本问题了,只会越拖越严重,需要到正规医院的牙科就诊治疗。

减少牙签使用

许多人都是不适合使用牙签的,在口腔科专业教科书里明确指出,只有在牙间乳头退缩或牙间隙增大的情况下才可用牙签。并且牙签的质量参差不齐,可能存在毛刺、易折断等情况,很容易伤到牙龈,更容易出现刷牙出血症状。

改变饮食

在日常生活中,如果饮食中比较喜欢吃油炸、烧烤、火锅等,并且爱吃肉不爱吃蔬菜,可能会导致维生素的缺乏以及上火,造成牙龈浮肿的情况,这样刷牙时牙刷稍微刺激一下牙龈,就会出血。

建议改变饮食习惯,少吃辛辣、刺激的食物,多吃新鲜的蔬菜水果,特别是富含维生素C的食物,必要时可以口服维生素C片。

定期洗牙

人的牙齿中都有非常容易牙菌斑,而牙菌斑比较难清除的,加上唾液中的矿物盐逐渐沉积,时间长了就会形成牙结石。牙结石长时间不清除,可能引起牙龈炎、牙周炎、刷牙时牙龈出血等,因此定期洗牙非常有必要。

就医治疗

如果刷牙出血的症状非常严重,已经出现了长时间牙龈肿痛、牙周袋、牙龈溢脓、牙齿松动等症状,此时单纯依靠自己是无法解决根本问题了,只会越拖越严重,需要到正规医院的牙科就诊治疗。

疾病治疗

刷牙出血也是一些疾病的征兆。

一些造血系统疾病,如白血病、再生障碍性贫血、血小板减少性紫瘫、血友病等,还有艾滋病、血管瘤等,都可能会出现刷牙出血的症状,有时候甚至会无缘无故出血,这时候就需要对病史进行分析,然后通过有针对性检查,遵医嘱进行治疗。

发布于 2022-06-30

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