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耳鸣吃什么食物最好 耳鸣饮食指南

南川彦芝
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耳鸣是听觉功能紊乱所致的一种常见症状,是指一种在没有任何外界刺激条件下,人耳主观感受到的异常声音感觉。几乎每个人均有生理性耳鸣的感受,超过生理限度者称为症状。那么耳鸣吃什么食物最好呢?

芹菜粥

原料:芹菜100克,大米200克。

制法:芹菜择洗干净,切段。大米洗净,与芹菜段共煮粥食用。

用法:每日1剂。

功效:痰火壅结型耳鸣患者宜常食此粥。

菊花粥

原料:菊花末10克,大米60克。

制法:大米洗净,加入适量清水,用武火煮沸后,改用文火慢熬,待粥熟时,加入菊花末,稍煮片刻即可。

用法:每日1剂,连服数日。

功效:适用于肝胆火气上逆导致的耳鸣。

山茱萸粥

原料:山茱萸肉15~20克,大米100克,白糖适量。

制法:将山茱萸肉洗净,去核,与洗净的大米同入砂锅煮粥,粥熟时调入白糖拌匀,至白糖溶化即可。

用法:每日分1~2次服,连服数日。

功效:补益肝肾,涩精敛汗。适用于倦怠、眩晕、耳鸣、小便短赤、腰腿酸软、虚汗不止等症。

丝瓜粥

原料:丝瓜1根,大米50克。

制法:丝瓜洗净,去皮,切片。大米洗净,加入适量清水,煮粥,待粥将熟时,加入准备好的丝瓜片,继续煮至粥熟即可。

用法:佐餐食用。

功效:祛湿化痰,健脾和胃。适用于阻塞性耳鸣。

二冬枣仁粥

原料:天冬、麦冬(连心)、枣仁各10克,大米100克,白蜜适量。

制法:枣仁微炒后与天冬、麦冬一起煎汁,去渣取汁,与洗净的大米同煮粥,粥熟后调入白蜜稍煮即可。

用法:每日服1次,连服10日。

功效:滋阴清热,养心安神。适用于阴虚火旺引起的耳鸣、烦热、头晕目眩、少寐多梦、心悸不宁、手足心热。

芡实莲子老鸭汤

原料:芡实100克,莲子60克,老鸭1只,胡椒粉、料酒、葱花、姜片、食盐各适量。

制法:将老鸭去毛及内脏,洗净,把芡实、莲子放入鸭腹内,加清水适量煮沸,撇去浮沫,加入料酒、姜片,改文火煮2~3小时,撒入胡椒粉、食盐、葱花调味服食。

用法:随餐食用。

功效:适用于耳鸣、失眠、头昏眼花、神疲乏力、腰膝酸软等症。

柴栀天花马蹄粉汤

原料:柴胡、栀子各9克,天花粉18克,马蹄粉30克,白糖适量。

制法:柴胡、栀子、天花粉一起装入纱布袋中,扎紧袋口,放入锅中煎汤,捞出药包后,加马蹄粉、白糖煮熟。

用法:每日1剂,连服7~8日。

功效:适用于肝火上逆引起的耳鸣、头痛、面赤。

四味猪肉汤

原料:山茱萸、补骨脂、知母各10克,龟板20克,猪瘦肉100克。

制法:山茱萸、补骨脂、知母、龟板装入纱布袋内,扎紧袋口。猪瘦肉洗净,切成小块,与药袋一起放入锅中,加入适量清水,武火煮开后,撇去浮沫,改文火炖至猪肉熟烂,调味即可。

用法:吃肉喝汤。每日1剂,连服7~8日。

功效:补肾益精,强筋壮骨。适用于肾虚耳鸣,午后及夜间为甚,兼有头痛目眩、腰酸遗精、夜尿频多等。

发布于 2021-06-11

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