天天健康
适量食用三文鱼不会发胖。
由以上问题我们可以知道三文鱼的热量并不算高，它是高蛋白低脂肪的食物，蛋白质相较于同等热量的碳水化合物，消化时间比较长，不会短时间内增加大量的热量，消耗不完导致出现脂肪蓄积和糖原的合成，不利于发胖。
1、生吃三文鱼不容易胖。生吃三文鱼没有额外增加其他的功能物质，摄入的完全是三文鱼的热量，这样吃不容易胖。
2、或者是三文鱼用煎食或者是烤食的方式都是可以的，也可以放在粥里面一起煮或者是直接水煮之后分块拌沙拉食用就可以了。
1、正常人一天吃三文鱼的量控制在50~100克左右比较好。
2、减肥人群食用三文鱼代餐可以吃100~150克左右。
3、小孩食用三文鱼的量要控制在50克以下。
发布于 2022-11-02
三文鱼蘸芥末可以杀死寄生虫吗 三文鱼杀寄生虫方法
采雪酱
1.4万 热度
三文鱼颜色红色好还是橙色好 三文鱼为什么没有刺
惜香子
1.7万 热度
三文鱼为什么吃起来很腻 三文鱼吃着腻怎么办
耘博殿下
1.7万 热度
三文鱼胆固醇含量高吗 三文鱼可以煮熟吃吗
博赡桑
1.7万 热度
三文鱼女人吃的好处和坏处 为什么三文鱼要吃生的
折梅天祥
1.8万 热度
鳕鱼和三文鱼哪个营养高 鳕鱼和三文鱼哪个更适合宝宝吃
魔都凌双
1.8万 热度
三文鱼有什么营养价值
娟秀酱
2万 热度
三文鱼孕妇可以吃吗
桂兰姑娘
1.3万 热度
三文鱼怎么吃 宝宝三文鱼营养食谱推荐
一条小洪秀
1.9万 热度
三文鱼冷冻后还能生吃吗 新鲜三文鱼可以生吃吗
通幽韶丽
6055 热度
三文鱼不能和什么一起吃 这4种食物不和三文鱼一起吃
翠安超级甜
1.1万 热度
三文鱼保存的方法和时间 三文鱼有什么营养
鑫鹏氏
9583 热度
三文鱼宝宝辅食做法 宝宝吃三文鱼的好处
文明小公主
2万 热度
宝宝吃三文鱼过敏症状 宝宝吃三文鱼过敏了怎么办
八极雅凡
1.2万 热度
三文鱼什么部位最好吃 三文鱼各个部位的吃法
浩圆桑
1156 热度
三文鱼的营养价值 三文鱼有什么营养价值
是晓容吖
4101 热度
三文鱼怎么吃不容易胖 三文鱼一天吃多少合适
晋鹏子
9340 热度
减脂可以吃三文鱼吗 天天吃三文鱼能减肥吗
明冠珠雨
1.4万 热度
三文鱼与什么菜搭配 三文鱼与什么相克
是胜伟吖
2368 热度
三文鱼能多吃吗 三文鱼一次吃多少合适
罗汉元冬
1.5万 热度
八爪鱼煮多久不硬 八爪鱼煮几分钟就熟了
驰丽小娘子
1.9万 热度
倒着跑步有什么好处
白凡可爱吗
2万 热度
蜂蜜柚子茶用白柚子可以吗 蜂蜜柚子茶要不要柚子皮
坠星雅柏
1.5万 热度
肝病是什么原因 肝病的原因
白瑶酱大魔王
5022 热度
宝宝冬季怎么老是感冒 怎样预防宝宝感冒
极乐起云
1.3万 热度
为什么火烤生蚝会有苦的 烤生蚝要去内脏吗
行云怀雨
1.5万 热度
豆渣可以做面膜吗
笑寒君
2万 热度
坚果的功效与作用
幼枫桑
8429 热度
减肥吃肉可以吗 常见肉类脂肪含量排行榜Top9
苍风寒梅
2万 热度
烧仙草的功效和禁忌 烧仙草女生可以多喝吗
海颖小娘子
1.5万 热度
男人出轨后的心理变化
碧露子
1.4万 热度
窦性心律每分钟多少次为正常 窦性心律能参加马拉松吗
云来庆安
1.8万 热度
为什么男人在感情中会变得越来越被动
慧语殿下
1.5万 热度
凤梨没熟怎么催熟 凤梨切开没熟怎么办
君雅来了
1.6万 热度
牙膏可以止痒吗 皮肤止痒的最快方法
友卉Sama
1.7万 热度
守岁的两重意义 守岁时要注意什么
天山锐思
2.1万 热度
宝宝总是揪耳朵怎么回事 可能是在告诉妈妈这里不舒服
格格殿下
9388 热度
冬天洗冷水澡好吗 冬天洗冷水澡要注意什么
风神德军
1.9万 热度
保鲜膜包腿可以过夜吗 保鲜膜包腿过夜会怎样
金刚鸿彩
1.5万 热度
孕妇缺氧对胎儿有什么影响
小丁丑吖
8673 热度