太山柔兆
在了解了那么多强直性脊柱炎的知识以后，相信大家对强直性脊柱炎这个词并不陌生了，不过，对于如何预防强直性脊柱炎，相信很多人还有一些不知道的知识，如果说你很想了解该如何预防强直性脊柱炎的话，这个时候你可以先来阅读一下下面的这篇文章。
1、心理调节：一旦患有强直性脊柱炎，不仅患者的身体，患者的心理也受到了严重的伤害，所以要教育病人认识本病，了解防治方法，按要求进行治疗与锻炼，掌握自我护理的方法。这对于减少关节功能障碍、延缓病程直至参加正常的工作和学习尤为重要。
2、强直性脊柱炎患者在生活中要多加注意维持直立姿势和正常身高。睡觉时睡低枕以减少颈椎前弯，要睡硬板床。平时注意减少脊椎的负重，避免长期弯腰活动。过于肥胖的患者，应减轻体重，从而减轻关节的负担。
3、适量运动：患有强直性脊柱炎的患者，在患病后应适当的做一些体能锻炼运动，特别是强直性脊柱炎的早期进行适当活动，可减少脊柱及关节畸形的程度。每日进行脊柱及髋关节的屈曲与伸展锻炼2次，每次活动量以不引起第二天关节症状加重为限。活动前应先按摩松解椎旁肌肉，可减轻疼痛，防止肌肉损伤。同时，水疗、超短波等物理治疗方法，可起到解除肌肉痉挛、改善血液循环及消炎止痛的作用。
预防强直性脊柱炎的方法有很多，如果说你想跟正常人一样的生活，不想患有一些疑难杂症的话，这个时候你就应该做好日常生活中的预防工作，因为，只有预防工作做好了，才能更好的预防疾病，这是自古不变的真理。
