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产妇喝什么粥好

忆辰三岁啦

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产妇在分娩之后，肠胃的消化功能减弱，因此饮食方面应以流质或半流质食物为主。下面我们就来看看产妇喝什么粥好呢？

淮山粥

材料：淮山药100克、大米200克。

做法：将淮山药洗净切片，大米洗净放锅内，加水适量煮粥，熟烂后即可食用。

功效：产妇产后脾胃虚弱，食欲不振，此粥能健脾开胃，固肠止泻。

材料：薏仁150克，糯米250克。

做法：将薏仁、糯米淘洗干净，放锅内加水煮粥，粥煮熟后放红糖少许即可。

功效：产妇产后消化能力弱，此粥具有健脾、益气、除湿的功效。

材料：大麦60克，大枣(去核)15克，糯米30克。

做法：用砂锅将水烧开，放入洗净的大麦、大枣、糯米，再加红糖调味即可。

功效：产妇产后失血多，身体损耗大，此粥具有滋阴养血的作用。

材料：赤小豆、糯米适量。

做法：赤小豆、糯米淘洗干净，煮粥。食用时加少量红糖或少许盐均可。

功效：产妇产后肠胃消化能力弱，身体损耗大，此粥具有健脾、益气、生乳、利尿消肿的作用。

材料：猪蹄4只，当归50克，花生米250克。

做法：将猪蹄洗净加工，当归洗净，与花生米同放锅内，加水炖煮，可加少许食盐。

功效：产妇需要母乳喂养婴儿的话，喝此汤有滋阴养血、润肠通便、下乳汁的作用。

发布于 2023-12-16