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预防热射病的误区有哪些?

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一到夏季,患有热射病的患者也越来越多,其中有很多患者是由于预防方法不正确导致的,为此给生活和工作带来很多不便。那么热射病的预防误区有哪些呢?误区有很多,下面就由

一到夏季,患有热射病的患者也越来越多,其中有很多患者是由于预防方法不正确导致的,为此给生活和工作带来很多不便。那么热射病的预防误区有哪些呢?误区有很多,下面就由小编为大家详细的介绍一下。

1、认为太阳镜颜色越深越能保护眼睛。镜片颜色过深会严重影响能见度,镜片应能穿过30%的可见光线,以灰色和绿色为最佳。

2、认为天热少穿衣服能凉快些。盛夏最高气温一般都接近或超过37摄氏度,皮肤散热从外界环境中吸收热量,越是暑热难熬之时,越不应赤膊,女性也不要穿过短的裙子。

3、认为喝啤酒能解暑。夏天人体出汗较多,消耗也大,如果再不断地喝啤酒,由酒精造成“热乎乎”的感觉会不断持续,口渴出汗现象将更加厉害。饮啤酒应该适量。

4、把空调保持恒温状态。不断调节居室温度,可使人逐渐适应温度的较大变化,不至于经常感冒或患其他疾病。居室变化的温度幅度,应控制在3摄氏度到5摄氏度之间。

5、认为“冲凉”能使人更舒服。大汗淋漓时“冲凉”会使全身毛孔迅速闭合,使得热量不能散发而滞留体内,从而易引起各种疾病。应该选择温水浴,温水浴后会让人感觉通体清爽。

6、大树底下不宜乘凉,盛夏到来,天气闷热,不管是农村村民还是城镇居民,盛夏的夜晚,很多人都为图凉快,习惯到树下乘凉。其实,这种乘凉的做法是不可取的。因此,盛夏的夜晚人们不宜在树下乘凉,而应该到空旷的场地乘凉会感到凉快、舒适。

7、该出汗时就出汗,带走热量不要小看汗液,它排出的过程中既带走了环境高温带来的热量,又带走自身运动产生的多余热量。排泄废物汗液含有大量新陈代谢的废物,随着自身流失,废物也随之排出体外。

如今,走到哪里都有空调,尤其是长期处于空调房间工作的白领,日常已缺少锻炼,缺乏出汗的机会,现在到了该出汗的季节———夏季也不经常出汗,这对于健康是有害而无利的。人体汗液不能正常排除,也就无法散发身体所负荷的热量,极易发生中暑。而且汗腺不畅就等于丧失了一条重要排毒管道,也就失去一道免疫防病的重要防线。因此,从顺应四季节律和生命规律出发,该出汗时就出汗。

8、中暑后少吃生冷瓜果,中暑的人应该采取少量、多次饮水的方法,每次以不超过300毫升为宜。因为,大量饮水不但会冲淡胃液,进而影响消化功能,还会引起反射排汗亢进。结果会造成体内的水分和盐分大量流失,严重者可以促使热痉挛的发生。中暑的人大多属于脾胃虚弱,如果大量吃进生冷瓜果、寒性食物,会损伤脾胃阳气,使脾胃运动无力,寒湿内滞,严重者则会出现腹泻、腹痛等症状。中暑后应该少吃油腻食物,以适应夏季胃肠的消化功能。人们中暑后,暑气未消,虽有虚症,却不能单纯进补。如果进补过早的话,会使暑热不易消退。

9、室内泼水降温不利健康,不可否认,用泼水的方法使水汽蒸发可以带走一些热量,刚泼完水时,室内气温暂时下降,可以起到降温的作用。但是,如果室内空气是不流通的,空气处于静止状态,此时在地面上泼水,水气难于向外散发而滞留在空气中,使室内空气湿度不断增大。短时间虽然可以起到降温的作用,但时间稍长,室内气温又会上升,加上湿度增加,就会使人感到室内比平时更闷热,这也是人们身有体会的。另外,由于夏季温度高,水分蒸发快,室内的细菌和尘埃随着水汽进入空气中,使空气比泼水前更混浊,因而对人体健康十分不利。因此,夏季室内用泼水来降温的做法是不可取的。

正确的做法为,在市内泼适量的水来进行降温的时候,要打开门窗,使得空气流通,最好打开风扇加快空气流通。或者采取用脸盆置水的方法进行空气增湿降温,但要注意脸盆的水要每日一换。

关于预防热射病的误区的内容就介绍到这里了,相信大家对疾病的误区也有一定的了解。希望在这个夏季,少一些热射病的患者,大家平安的过好每一天。但是如果发现热射病的患者,要及时的救治,不然会导致严重的并发症的。

发布于 2021-02-21

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