来月经可以吃葡萄吗 经期吃葡萄的好处

来月经可以吃葡萄吗

葡萄性平、味甘酸，入肺、脾、肾经，有补气血、益肝肾、生津液、强筋骨、止咳除烦、补益气血、通利小便的功效。来月经的时候女性朋友应该要少吃寒性食物，而葡萄是一种平性的水果，只要不过量，是可以吃的，而且还能改善经期的一些不适症状。

经期吃葡萄的好处

利尿消肿

葡萄的根、藤、叶等有很好的利尿、消肿的作用，很适合经期容易浮肿的女性信用，而且，还有一定的安胎功效，可治疗妊娠恶阻、呕吐、浮肿等。

防治贫血

葡萄中的维生素B12，具有抗恶性贫血作用，经期时期，容易有面色苍白，疲倦无力的气血不足表现的女性吃些葡萄，可以帮助改善这些症状。

解除疲劳

葡萄中所含有的大量的葡萄糖和果糖，进入体内后会转化成能量，可迅速增强体力，有效地消除经期时身体的的疲劳，无力的感觉。

改善过敏

葡萄皮中的白藜芦醇，可以抑制发炎物质的运作，进而起到减轻过敏症状。

调养肠胃

葡萄中的果酸可以促进肠胃的消化功能，有利于清理肠胃垃圾，同时，对大肠杆菌、绿脓杆菌等有抵抗作用；其中的维生素P，还能减少胃酸毒性，治疗胃炎、肠炎等。

美容养颜

葡萄中的花青素，是一种有强抗酸化和抗氧化的物质，可以清除自由基，避免对细胞的伤害，让肌肤更紧致，肤色更红润，秀发更乌黑亮丽。

经期吃葡萄的注意事项

水和牛奶不要和葡萄一起吃

吃完葡萄后，如果还马上大量的喝水，会将胃酸冲淡，葡萄急剧氧化并发酵，会刺激肠道蠕动，容易让人发生腹泻。而吃过葡萄后，马上喝牛奶，会对胃有一定的负面影响，也会引起拉肚子，甚至呕吐。

三种人不宜吃葡萄

1.糖尿病人，葡萄里面含有大量的果糖，对于患有糖尿病的人来说容易导致血糖上升。

2.腹泻患者，这类人最好少吃，葡萄具有助消化的效果，大量的摄入会加重腹泻。

3.脾胃虚寒者，容易导致体质下降，引发寒症入侵。