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抬头纹怎么按摩

东京冷丝
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衰老有如豺狼虎豹,任何人都避之,不希望自己的脸上出现任何岁月的痕迹,而抬头纹就是预示着身体衰老,皮肤走下坡路的信号,日常生活中也有潜在性抬头纹的人很多,头顶是诸阳之会,人体6条阳经、督脉、厥阴肝经都汇聚于此,额头出现抬头纹或者“壅堵”现象,往往意味着头顶的阳气开始堵塞,用手按压头顶,一般会感觉突起并且伴有隐痛感。从中医的角度来说,这是阳气不通畅所致,而按摩却可以很好的缓解这一现象。按摩可以抚平额头皱纹,也就是我们所说的抬头纹,在去除抬头纹的同时还可以提亮额头的肤色。抬头纹怎么按摩?

按摩去除抬头纹的准备工作

准备一面镜子,摆在面前,观察自己在没有表情时额头的皮肤情况,如皮肤纹路是否明显、阻塞程度以及位置、皮肤光泽度等。然后再双手涂抹少量的护肤乳,可以在按摩的过程红达到润滑的作用,防止皮肤的损伤。

按摩去除抬头纹

第一步推眉毛

双手拇指自眉头向眉尾方向推动,推至眉尾后继续向后推至太阳穴,最后推至头发发际线处,一共推6次。

第二步推眉棱筋

眉棱筋在眉毛的伤员,正常情况下是不可见的,足太阳经筋阻塞时可见到眉毛上缘出现隆起的地方,即眉棱筋。双手拇指自眉头上缘推至眉尾上缘,然后推至太阳穴,最后推入头发发际线处,未见眉棱筋者推6次,可见眉棱筋者推9次。

第三步推督脉

双手食指、中指沿前正中线自两眉头重点推至发际线,然后仍沿正中线,过百会穴,推至枕骨隆下,及时脑后正中最突出的部位。一共推6次。如果感觉头皮疼痛,为经气“壅堵”者,应该减慢推速,一共推9次。

第四步推眼周

左手食指压住左侧眼眶外缘,右手食指沿眼眶外缘向下推至眼眶鼻侧处。一共推6次,如果发炎眼眶上有不平滑的感觉,则推9次。

第五步运太阳穴

太阳穴不是一个点,而是一个区域。太阳穴在耳廓前面,前额两侧、外眼角延长线的上方,在两稍后凹陷处。运太阳穴是指双手拇指自前向后按揉太阳穴偶先的外缘,一共推运12周。

第六步推枕骨横筋

枕骨横筋在脑后枕骨上的突出部位,枕骨恒进沿枕骨隆突,横向运行经气、经水。推枕骨恒进是指双手拇指自乳突沿着枕骨隆突横向推揉,一共推6次。

第七步推头皮

双手五指张开,沿着头部两侧自眉毛向枕骨隆突推动。这是收尾动作,几乎所有的头部经筋推导的最后一步都是推头皮。一共推6次。

抬头纹按摩力度

如果仅有额头部位有“壅堵”现象,力度以在镜子中看到堵塞的地方被推平即可,如果无表情时额头有明显的横纹,力度则以感觉推揉时有明显酸胀感为宜。

抬头纹按摩次数

壅堵”者,每周做一次经筋按摩即可,若疲劳、失眠等问题导致“壅堵”严重时,可每隔一日按揉一次;在皱眉时有明显横纹者,每隔两日按揉一次,若疲劳、失眠等问题导致情况严重时,可每隔一日按揉一次;不做表情时有明显横纹者,每隔一日按揉一次。随着按摩的持续进行,抬头纹会逐渐减轻,要根据自身的情况相应减轻按摩的力度和次数。

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