千手嘉玉
临床证明孕妇的神经系统对流产起着决定性的作用，神经系统一旦紊乱会出现流产的先兆，因此妊娠期精神要舒畅，尽量采用多种方法消除紧张、烦闷、恐惧心理，以调和情志。那预防流产有什么方法呢?
1. 生活有规律
起居以平和为上，如早晨多吸新鲜空气，适当的活动，每日保证睡眠8小时，条件允许可午睡，既不要太逸 如过于贪睡 亦不可太劳 如提掣重物或攀高履险等 。逸则气滞，导致难产;劳则气衰，导致伤胎流产。养成每日大便定时习惯，保证大便通畅，但应避免用泻药。
2. 选择合适的饮食
食物要易于消化。尤其选食富含各种维生素及微量无奈的食品，如各种蔬菜、水果、豆类、蛋类、肉类等。胃肠虚寒者，慎服性味寒凉食品，如绿豆、白木耳、莲子等;体质阴虚火旺者慎服雄鸡、牛肉、狗肉、鲤鱼等易上火之品。
3. 慎戒房事防自然流产
对有自然流产史的孕妇来说，妊娠三个月以内，七个月以后应避免房事，习惯性流产者此期应严禁房事。
4. 注意个人卫生
多换衣，勤洗澡，但不宜盆浴、游泳。特别要注意阴部清洁，防止病菌感染。衣着应宽大，腰带不宜束紧。平时应穿平底鞋。
5. 定期做产前检查
妊娠中期就应开始定期进行产前检查，以利医生及时发现和处理异常情况，并可指导孕期保。
通过上面的描述相信大家对于预防流产有了一定的了解，所以在生活中孕妇一定要注意自己的心理的调节，并且适当的锻炼和营养充足，只有这样才能生育出健康的宝宝的。
