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骨质疏松能喝茶吗

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骨质疏松患者在日常中要注意饮食问题,不恰当的饮食可能会加重疾病的症状,那么骨质疏松能喝茶吗?

骨质疏松患者能喝茶吗

骨质疏松患者能喝茶。

骨质疏松患者是可以喝茶的,适当合理地喝茶并不会造成钙质的流失,给身体带来危害,反而有利于身体的健康。

骨质疏松喝茶的好处

1.茶叶中富含维生素(尤其维生素C)和多种矿物质及微量元素,对骨骼有保护作用,能促进骨的形成,抑制骨的吸收;

2.茶叶中的咖啡因能使胃液分泌持久地增加,增进食欲,促进消化吸收,使人体对营养物质的吸收增加;

3.茶叶中的茶碱有松弛支气管平滑肌的作用,能改善呼吸通气功能;

4.茶碱还有利尿作用,长期饮茶可减少体内有害物质的蓄积,包括对骨骼有害的一些物质,还可以防止泌尿系统结石的发生。

因此,长期适当的喝茶有助于预防骨质疏松的发生或延缓其病程。

骨质疏松怎么喝茶好

骨质疏松患者喝茶要注意合理性,特别是老年人,不适当的喝茶会造成一些不良后果。喝茶时要清淡适量,饭后少饮,空腹不饮,睡前不饮,服药不饮,即泡即饮。

骨质疏松喝茶不当的危害

骨质疏松喝茶不当主要表现为:大量饮茶或饮过浓的茶,这时茶中大量咖啡因能使尿中钙排出增多,而茶中的丹宁酸与食物中的钙、蛋白质和其他营养成分大量沉淀,使胃肠道难以消化吸收,影响钙、蛋白质及有关营养物质的利用,长期作用可引起多种骨营养物质的缺乏,从而影响正常的骨代谢及其他一些生理代谢,可能引起骨质疏松。

小贴士

骨质疏松患者喝茶一定要注意合理适量,同时可以多吃些富含钙质的食物,比如牛奶、黄豆、虾皮、海带、木耳、绿叶蔬菜等,加强体育锻炼,预防骨质疏松的发生。

发布于 2024-07-10

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