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大量喝酸梅汤会发胖吗酸梅汤天天喝好吗

珉林爱勇

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酸梅汤能天天喝吗？天天喝酸梅汤会发胖吗？酸梅汤喝了有什么好处？夏日不少人喜爱喝酸梅汤，那么酸梅汤喝多了会上火吗？

大量喝酸梅汤会发胖吗

酸梅汤喝多了可能会胖。

酸梅汤的功效，酸梅汤虽味道酸甜，但是糖分含量也不不低，并且糖分多属于短链糖分，升糖指数较高，喝太多血液中糖分含量很高，不能及时消耗，会转化为脂肪囤积，引起肥胖。

不建议多喝。

酸梅汤属于寒性食物，并且植物酸含量极高，切忌不可多喝。酸梅汤清热避暑，尤其适合夏季饮用，并且味道酸甜，十分美味，但是酸梅汤植物酸含量较高，属于寒性饮品，不可多喝，以免损伤身体健康。

建议放冰箱。

酸梅汤放冰箱里能保存三天，最好及时喝掉。在炎热的季节，多数人家会买乌梅来自行熬制(也有用杨梅代替乌梅)，里边放点白糖去酸，冰镇后饮用。

酸梅汤最多不要超过三天，每天应该煮沸一次，避免微生物过度滋生。其实最好是晚上煮第二天喝，不用等晾凉，酸梅汤寒凉，这个季节不宜多喝。

发布于 2023-08-01