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产妇吃鸡蛋多了好吗

华藏小公主

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鸡蛋营养丰富，很多体虚、病愈的人以及孕妇、产妇等都喜欢多吃鸡蛋，以补充营养，增强体质。那么产妇吃鸡蛋多了好吗？

产妇吃鸡蛋多了不好。产妇坐月子期间，常以吃鸡蛋来滋补身体的亏损，甚至把鸡蛋当做主食来吃，但其实吃鸡蛋并非越多越好，吃鸡蛋过多是有害的。

产妇吃鸡蛋多了有什么坏处

产妇分娩后体质虚弱，肠胃消化能力减弱，鸡蛋吃多了会增加肠胃的负担，甚至容易引发胃病。而且人大量吃鸡蛋时，体内蛋白质含量过高，在肠道中就会造成异常分解，从而产生大量的氨，而血氨的增高，可能导致人头晕、昏迷，发生蛋白质中毒综合征。

根据国家对孕、产妇营养标准推荐，每天需要蛋白质100克左右，因此，每天吃2-3个鸡蛋就够了。如果产妇还有鱼、肉等其他蛋白质的补充，那么可以适当减少食用鸡蛋的量。

产妇分娩后数小时，最好不要吃鸡蛋。因为产妇分娩过程中，体力消耗大，出汗多，体液不足，消化能力也很弱，这时候应吃半流质或流质饮食为宜。

发布于 2023-09-11