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肺经热盛怎么调理

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肺经,是手太阴肺经的简称,是人体十二经脉之一,本经腧穴主治咳、喘、咳血、咽喉痛等肺系疾患,及经脉循行部位的其他病证,当肺经热盛、上火时,身体会出现一些发烧、流鼻血等症状,那么肺经热盛怎么调理呢?

肺经热盛有什么症状

肺经是人体进行排毒的主要的经脉之一,可以调节气血、排出於毒,当肺经热盛时,会导致肺经不通,体内於毒无法排出,肺气上升,邪热积聚于肺部,因此会出现如脸上皮肤无光泽、脸上长痘、胸前后背长痘、流鼻血、容易感冒发热、黄痰、流鼻涕、口舌生疮、口干口渴等症状。

 

饮食调理

梨汁炖冬菇

材料:鸭梨1个,冬菇50克,冰糖适量。

做法:首先把鸭梨去皮切片榨汁,再把冬菇洗净切片,加适量水和冰糖同炖,20分钟后或冬菇炖熟后即可端出,连汤同食。

功效:梨能润肺凉心、消痰降火,冬菇内的双链糖核酸在人体内产生的干扰素能消灭体内的病毒,能防治感冒。此食疗法可以防治秋冬的肺热,咳嗽,感冒,一般服用两三天即见收效。

 

荸荠炖老鸭

材料:荸荠100克,净鸭1只,葱20克、姜15克,料酒、盐各适量。

做法:

1、将鸭斩块、洗净,葱切段,姜洗净、切片,马蹄去皮洗净、切成两半,备用。

2、锅中添入适量水,放入葱段、姜片、料酒。加入鸭块,大火煮开,捞出鸭块。

3、重新往锅内添入足量水,放入马蹄、鸭块。加盖,大火煮开,慢火炖至熟烂,加盐即可。

功效:荸荠可以化痰、清肺热,老鸭是清补佳品,性凉,可补血行水,养胃生津,健脾润肺,荸荠炖老鸭对于对于肺热上火有降肺火、清肺热的功效。

 

青橄榄红萝卜猪骨汤

材料:青橄榄250克,红萝卜2根,猪扇骨400克。

做法:

1、红萝卜去皮切块,青橄榄拍裂。

2、猪扇骨切大块,过沸水焯一遍。

3、把青橄榄,红萝卜和猪扇骨以及清水一起放进汤锅里,用明火煮沸后,转中小火煲一个半小时,放食盐调味即可。

功效:滋阴,润肺,助消化,主治肺热引起的咽喉肿痛。

 

素烧冬瓜

材料:冬瓜200克,盐、鸡精、生抽、老抽、蚝油、白糖适量。

做法:

1、冬瓜去皮去瓤,切成方块,备用。

2、热锅下油,油热后下入冬瓜块煎至四面略显金黄后,把冬瓜扒到锅边,中间下少许白糖炒出糖色后和冬瓜块一起炒匀。

3、放入盐、适量生抽、老抽,加一小碗水炒匀后盖上锅盖,焖煮至冬瓜到熟。

4、再加蚝油、鸡精,大火收汁,起锅撒上葱花即可。

功效:清热,化痰,生津,解毒,利水。主治心胸烦热、小便不利、肺痈咳喘。

 

百合大枣甘草粥

材料:百合15克,大枣5粒,甘草5克、橘络、冰糖、大米适量。

做法:把百合、大枣、甘草、橘络放在大米里加水一起煮成粥,煮到八分熟时加入冰糖。

功效:清热解毒、润肺止咳、安神,主治肺热引起的咽喉肿痛、咳嗽。

 

喝茶调理

金银花茶

金银花味甘,性寒,具有清热解毒的功效。常喝金银花茶能够降肺火、清肺热,防治风热感冒、咽喉肿痛。

 

菊花茶

菊花味辛、甘、苦,性微寒。归肺、肝经。《本草纲目》记载:“野菊花具有清热解毒,平肝明目的功用。”可以除风热,降肺火,常喝菊花茶能够清除肺火,调理肺经。

 

罗汉果茶

罗汉果是一种延年益寿的长寿果。其味甘性凉,有清肺止咳、润肠通便、消肿止血之功效。据《广西中药志》记载:罗汉果能止咳清热、凉血润肠,可治咳嗽、胃热等症,罗汉果泡茶既能调理肺经,又非常方便。

 

按摩合谷穴调理

合谷穴位于手背虎口处,于第一掌骨与第二掌骨间陷中,是手阳明大肠经上的穴位,中医认为,大肠与肺相表里,临床上很多肺热的患者,针刺合谷穴往往能收到较明显的效果。平常闲时按摩合谷穴可以达到调理肺经、降肺火的功能。

 

改变生活方式

肺经盛热和平常不恰当的生活方式也是有关系的,要适当进行改变。平常要注意休息,不要熬夜。饮食以清淡为主,多吃水果,避免吃辛辣油炸食物。平常室内空气太过干燥时可以放置一台加湿器,可以防止肺火引起的流鼻血。遇事要平稳,戒急躁,忌心急上火。

发布于 2021-07-20

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